एमिनो एसिड ट्रिप्टोफानमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, तर मस्तिष्क स्वास्थ्यमा यसको प्रभावहरू ध्यान दिन लायक छन्। यसले तपाईंको मुड, अनुभूति र व्यवहार, साथै तपाईंको निद्रा चक्रलाई असर गर्छ। यो शरीरलाई प्रोटिन र अन्य महत्त्वपूर्ण अणुहरू बनाउन आवश्यक हुन्छ, जसमा इष्टतम निद्रा र...
थप पढ्नुहोस्