आँखा-हात समन्वयले हातको चाललाई नियन्त्रण गर्न, प्रत्यक्ष गर्न र मार्गदर्शन गर्न आँखा मार्फत प्राप्त जानकारीलाई प्रशोधन गर्ने क्षमतालाई बुझाउँछ।
Astaxanthin, lutein र zeaxanthin आँखा स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ क्यारोटिनाइड पोषक तत्व हुन्।
VDT गतिविधि पछि आँखा-हात समन्वय र चिकनी आँखा ट्र्याकिङमा यी तीन पोषक तत्वहरूको आहार पूरकको प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्न, एक डबल-अन्धो, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण सञ्चालन गरिएको थियो।
मार्च २८ देखि जुलाई २, २०२२ सम्म, टोकियोमा रहेको जापान स्पोर्ट्स भिजन एसोसिएसनले २० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका स्वस्थ जापानी पुरुष र महिलाहरूको सर्वेक्षण गरेको थियो। विषयवस्तुहरूको दुवै आँखामा ०.६ वा त्यसभन्दा राम्रो दूरीको दृष्टि थियो र नियमित रूपमा भिडियो गेम खेलेको थियो, प्रयोग गरिएको कम्प्युटर, वा कामको लागि प्रयोग गरिएको VDTs।
कुल 28 र 29 सहभागीहरूलाई क्रमशः सक्रिय र प्लेसबो समूहहरूमा अनियमित रूपमा तोकिएको थियो।
सक्रिय समूहले 6mg astaxanthin, 10mg lutein र 2mg zeaxanthin भएको सफ्टजेलहरू प्राप्त गर्यो, जबकि प्लेसबो समूहले चामलको चोकरको तेल युक्त सफ्टजेलहरू प्राप्त गर्यो।दुबै समूहका बिरामीहरूले आठ हप्ताको लागि दिनमा एक पटक क्याप्सुल लिनुभयो।
भिजुअल प्रकार्य र म्याकुलर पिग्मेन्ट अप्टिकल घनत्व (MAP) आधारभूत र दुई, चार, र पूरक पछि आठ हप्तामा मूल्याङ्कन गरियो।
VDT सहभागीहरूको गतिविधि 30 मिनेटको लागि स्मार्टफोनमा भिडियो गेम खेल्ने समावेश थियो।
आठ हप्ता पछि, गतिविधि समूहसँग प्लेसबो समूह (22.53 ± 1.76 सेकेन्ड) भन्दा कम आँखा-हात समन्वय समय (21.45 ± 1.59 सेकेन्ड) थियो।googletag.cmd.push(कार्य () { googletag.display('text-ad1′); });
थप रूपमा, सक्रिय समूहमा VDT पछि ह्यान्ड-आँखा समन्वयको शुद्धता (83.72 ± 6.51%) प्लेसबो समूह (77.30 ± 8.55%) भन्दा उल्लेखनीय रूपमा उच्च थियो।
थप रूपमा, MPOD मा उल्लेखनीय वृद्धि भएको थियो, जसले सक्रिय समूहमा रेटिना म्याकुलर पिग्मेन्ट (MP) घनत्व मापन गर्दछ।MP लुटेन र zeaxanthin ले बनेको छ, जसले हानिकारक नीलो प्रकाश अवशोषित गर्दछ।यो जति सघन हुन्छ, यसको सुरक्षात्मक प्रभाव त्यति नै बलियो हुन्छ।
आधारभूत र आठ हप्ता पछि MPOD स्तरहरूमा परिवर्तनहरू प्लेसबो समूह (-0.016 ± 0.052) को तुलनामा सक्रिय समूह (0.015 ± 0.052) मा उल्लेखनीय रूपमा उच्च थिए।
भिजुओ-मोटर उत्तेजनाको प्रतिक्रिया समय, आँखा आन्दोलनहरूको सहज ट्र्याकिङद्वारा मापन गरिएको, कुनै पनि समूहमा पूरक पछि महत्त्वपूर्ण सुधार देखाउन सकेन।
"यो अध्ययनले यो परिकल्पनालाई समर्थन गर्दछ कि VDT गतिविधिले आँखा-हात समन्वय र चिल्लो आँखा ट्र्याकिङलाई अस्थायी रूपमा बिगार्छ, र astaxanthin, lutein, र zeaxanthin को साथ पूरकले VDT-प्रेरित आँखा-हात समन्वय गिरावटलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ," लेखकले भने।।
VDTs को प्रयोग (कम्प्यूटर, स्मार्टफोन र ट्याब्लेट सहित) आधुनिक जीवन शैली को एक विशिष्ट भाग भएको छ।
जबकि यी उपकरणहरूले सुविधा प्रदान गर्दछ, दक्षता बढाउँछ, र सामाजिक अलगावलाई कम गर्दछ, विशेष गरी महामारीको समयमा, विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि लामो समयसम्म VDT गतिविधिले दृश्य कार्यलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ।
"यसैले, हामी अनुमान गर्छौं कि VDT गतिविधिले शारीरिक कार्य कमजोरीले आँखा-हात समन्वय कम गर्न सक्छ, किनकि पछिल्लो सामान्यतया शरीरको चालसँग सम्बन्धित छ," लेखकहरूले थपे।
अघिल्लो अध्ययनहरूका अनुसार, मौखिक एस्टाक्सान्थिनले आँखाको आवास पुनर्स्थापित गर्न र मस्कुलोस्केलेटल लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ, जबकि लुटेन र जेक्सान्थिनले छवि प्रशोधन गति र कन्ट्रास्ट संवेदनशीलता सुधार गर्न रिपोर्ट गरिएको छ, ती सबैले भिज्युमोटर प्रतिक्रियाहरूलाई असर गर्छ।
थप रूपमा, त्यहाँ प्रमाणहरू छन् कि तीव्र व्यायामले मस्तिष्कको अक्सिजन कम गरेर परिधीय दृश्य धारणालाई कमजोर बनाउँछ, जसले बारीमा आँखा-हात समन्वयलाई बिगार्न सक्छ।
"त्यसैले, astaxanthin, lutein, र zeaxanthin ले टेनिस, बेसबल, र esports खेलाडीहरू जस्ता खेलाडीहरूको प्रदर्शन सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ," लेखकहरू बताउँछन्।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि अध्ययनमा सहभागीहरूको लागि कुनै आहार प्रतिबन्ध सहित केही सीमितताहरू थिए।यसको मतलब तिनीहरूले आफ्नो दैनिक भोजनको समयमा पोषक तत्वहरू उपभोग गर्न सक्छन्।
थप रूपमा, यो स्पष्ट छैन कि परिणामहरू एकल पोषक तत्वको प्रभावको सट्टा सबै तीन पोषक तत्वहरूको एक additive वा synergistic प्रभाव हो।
"हामी विश्वास गर्छौं कि यी पोषक तत्वहरूको संयोजन तिनीहरूको कार्यको विभिन्न संयन्त्रहरूको कारणले आँखा-हात समन्वयलाई असर गर्न महत्त्वपूर्ण छ।यद्यपि, लाभकारी प्रभावहरू अन्तर्निहित संयन्त्रहरू स्पष्ट गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ, "लेखकहरूले निष्कर्ष निकाले।
"आँखा-हात समन्वय र चिकनी आँखा ट्र्याकिङमा astaxanthin, lutein, र zeaxanthin को प्रभावहरू स्वस्थ विषयहरूमा भिजुअल डिस्प्ले हेरफेर पछि: एक अनियमित, डबल-अन्धो, प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षण"।
प्रतिलिपि अधिकार - अन्यथा नोट नगरेसम्म, यस वेबसाइटमा सबै सामग्री प्रतिलिपि अधिकार हो © 2023 - विलियम रीड लिमिटेड - सबै अधिकार सुरक्षित - कृपया यस वेबसाइटबाट सामग्रीको तपाईंको प्रयोगको पूर्ण विवरणहरूको लागि सर्तहरू हेर्नुहोस्।
सम्बन्धित विषयहरू अनुसन्धान पूरकहरू पूर्वी एशियाली स्वास्थ्य दावीहरू जापानी एन्टिअक्सिडेन्टहरू र आँखा स्वास्थ्यको लागि क्यारोटेनोइडहरू
एउटा नयाँ अध्ययनले देखाउँछ कि Pycnogenol® फ्रेन्च मेरिटाइम पाइन बार्क एक्स्ट्र्याक्ट 6 देखि 12 वर्षका बालबालिकाहरूमा हाइपरएक्टिभिटी र आवेग नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ।