आँखा-हात समन्वय भन्नाले हातको चाललाई नियन्त्रण, निर्देशन र मार्गदर्शन गर्न आँखा मार्फत प्राप्त जानकारी प्रशोधन गर्ने क्षमतालाई जनाउँछ।
एस्टाक्सान्थिन, लुटिन र जियाक्सान्थिन क्यारोटिनोइड पोषक तत्व हुन् जुन आँखाको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ।
VDT गतिविधि पछि आँखा-हात समन्वय र सहज आँखा ट्र्याकिङमा यी तीन पोषक तत्वहरूको आहार पूरकको प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्न, एक डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण सञ्चालन गरिएको थियो।
मार्च २८ देखि जुलाई २, २०२२ सम्म, टोकियोमा रहेको जापान स्पोर्ट्स भिजन एसोसिएसनले २० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका स्वस्थ जापानी पुरुष र महिलाहरूको सर्वेक्षण गरेको थियो। विषयहरूमा दुवै आँखामा ०.६ वा त्योभन्दा राम्रो दूरी दृष्टि थियो र नियमित रूपमा भिडियो गेम खेल्ने, कम्प्युटर प्रयोग गर्ने वा कामको लागि VDT प्रयोग गर्ने गर्थे।
कुल २८ र २९ सहभागीहरूलाई क्रमशः सक्रिय र प्लेसिबो समूहहरूमा अनियमित रूपमा तोकिएको थियो।
सक्रिय समूहलाई ६ मिलीग्राम एस्टाक्सान्थिन, १० मिलीग्राम लुटिन र २ मिलीग्राम जियाक्सान्थिन भएको सफ्टजेल दिइएको थियो भने प्लेसिबो समूहलाई राइस ब्रान आयल भएको सफ्टजेल दिइएको थियो। दुवै समूहका बिरामीहरूले आठ हप्तासम्म दिनमा एक पटक क्याप्सुल लिएका थिए।
दृश्य प्रकार्य र म्याकुलर पिग्मेन्ट अप्टिकल डेन्सिटी (MAP) लाई बेसलाइनमा र पूरकको दुई, चार र आठ हप्ता पछि मूल्याङ्कन गरिएको थियो।
VDT सहभागीहरूको गतिविधिमा स्मार्टफोनमा ३० मिनेटको लागि भिडियो गेम खेल्नु समावेश थियो।
आठ हप्ता पछि, गतिविधि समूहमा प्लेसिबो समूह (२२.५३ ± १.७६ सेकेन्ड) भन्दा कम आँखा-हात समन्वय समय (२१.४५ ± १.५९ सेकेन्ड) थियो। googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
यसको अतिरिक्त, सक्रिय समूह (८३.७२±६.५१%) मा VDT पछि हात-आँखा समन्वयको शुद्धता प्लेसिबो समूह (७७.३०±८.५५%) भन्दा उल्लेखनीय रूपमा बढी थियो।
यसको अतिरिक्त, सक्रिय समूहमा रेटिनल म्याकुलर पिग्मेन्ट (MP) घनत्व मापन गर्ने MPOD मा उल्लेखनीय वृद्धि भएको थियो। MP लुटिन र zeaxanthin मिलेर बनेको हुन्छ, जसले हानिकारक नीलो प्रकाशलाई अवशोषित गर्दछ। यो जति बाक्लो हुन्छ, यसको सुरक्षात्मक प्रभाव त्यति नै बलियो हुन्छ।
प्लेसिबो समूह (-०.०१६ ± ०.०५२) को तुलनामा सक्रिय समूह (०.०१५ ± ०.०५२) मा आधारभूत स्तरबाट र आठ हप्ता पछि MPOD स्तरमा परिवर्तनहरू उल्लेखनीय रूपमा बढी थिए।
आँखाको चालको सहज ट्र्याकिङद्वारा मापन गरिएको भिजुओ-मोटर उत्तेजनाहरूको प्रतिक्रिया समय, दुवै समूहमा पूरक पछि उल्लेखनीय सुधार देखाएन।
"यस अध्ययनले VDT गतिविधिले अस्थायी रूपमा आँखा-हात समन्वय र सहज आँखा ट्र्याकिङलाई बिगार्छ भन्ने परिकल्पनालाई समर्थन गर्दछ, र एस्टाक्सान्थिन, लुटेन र जियाक्सान्थिनको पूरकले VDT-प्रेरित आँखा-हात समन्वय गिरावटलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ," लेखकले भने।
VDTs (कम्प्युटर, स्मार्टफोन र ट्याब्लेट सहित) को प्रयोग आधुनिक जीवनशैलीको एक विशिष्ट भाग बनेको छ।
यी उपकरणहरूले सुविधा प्रदान गर्छन्, दक्षता बढाउँछन् र सामाजिक अलगाव कम गर्छन्, विशेष गरी महामारीको समयमा, विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि लामो समयसम्म VDT गतिविधिले दृश्य कार्यलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ।
"त्यसैले, हामी अनुमान गर्छौं कि VDT गतिविधिले गर्दा शारीरिक कार्यमा असर पर्दा आँखा-हात समन्वयमा कमी आउन सक्छ, किनकि पछिल्लो सामान्यतया शरीरको चालसँग सम्बन्धित हुन्छ," लेखकहरूले थपे।
अघिल्ला अध्ययनहरूका अनुसार, मौखिक एस्टाक्सान्थिनले आँखाको बसोबास पुनर्स्थापित गर्न सक्छ र मस्कुलोस्केलेटल लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ, जबकि लुटिन र जियाक्सान्थिनले छवि प्रशोधन गति र कन्ट्रास्ट संवेदनशीलता सुधार गर्ने रिपोर्ट गरिएको छ, ती सबैले भिजुओमोटर प्रतिक्रियाहरूलाई असर गर्छ।
यसको अतिरिक्त, त्यहाँ प्रमाणहरू छन् कि तीव्र व्यायामले मस्तिष्कको अक्सिजनेशन घटाएर परिधीय दृश्य धारणालाई बिगार्छ, जसले गर्दा आँखा-हात समन्वय बिग्रन सक्छ।
"त्यसैले, एस्टाक्सान्थिन, लुटेन र जियाक्सान्थिन सेवन गर्नाले टेनिस, बेसबल र इस्पोर्ट्स खेलाडीहरू जस्ता खेलाडीहरूको प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ," लेखकहरू व्याख्या गर्छन्।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि अध्ययनमा केही सीमितताहरू थिए, जसमा सहभागीहरूका लागि कुनै आहार प्रतिबन्धहरू थिएनन्। यसको अर्थ उनीहरूले आफ्नो दैनिक खानाको समयमा पोषक तत्वहरू उपभोग गर्न सक्छन्।
यसको अतिरिक्त, यो स्पष्ट छैन कि परिणामहरू एउटै पोषक तत्वको प्रभावको सट्टा तीनवटै पोषक तत्वहरूको additive वा synergistic प्रभाव हो।
"हामी विश्वास गर्छौं कि यी पोषक तत्वहरूको संयोजनले आँखा-हात समन्वयलाई असर गर्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने तिनीहरूको कार्यको फरक संयन्त्र छ। यद्यपि, लाभदायक प्रभावहरू अन्तर्निहित संयन्त्रहरू स्पष्ट गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ," लेखकहरूले निष्कर्ष निकाले।
"स्वस्थ विषयहरूमा दृश्य प्रदर्शन हेरफेर पछि आँखा-हात समन्वय र सहज आँखा ट्र्याकिङमा एस्टाक्सान्थिन, लुटेन, र जियाक्सान्थिनको प्रभाव: एक अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षण"।
प्रतिलिपि अधिकार – अन्यथा उल्लेख नगरिएसम्म, यस वेबसाइटमा भएका सबै सामग्री प्रतिलिपि अधिकार © २०२३ – विलियम रीड लिमिटेड – सबै अधिकार सुरक्षित – यस वेबसाइटबाट सामग्रीको प्रयोगको पूर्ण विवरणको लागि कृपया सर्तहरू हेर्नुहोस्।
सम्बन्धित विषयहरू अनुसन्धान पूरकहरू पूर्वी एसियाली स्वास्थ्यले आँखाको स्वास्थ्यको लागि जापानी एन्टिअक्सिडेन्ट र क्यारोटिनोइडहरूको दाबी गर्छ
एउटा नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि Pycnogenol® फ्रेन्च मेरिटाइम पाइन बार्क एक्स्ट्र्याक्ट ६ देखि १२ वर्ष उमेरका बालबालिकाहरूमा हाइपरएक्टिभिटी र आवेग नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ...