तपाईंको शरीरले सेरोटोनिन उत्पादन गर्न प्रयोग गर्दछ, एक रासायनिक दूत जसले तंत्रिका कोशिकाहरू बीचको संकेतहरू पठाउँछ।कम सेरोटोनिन अवसाद, चिन्ता, निद्रा गडबडी, वजन वृद्धि, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरु संग जोडिएको छ (1, 2)।तौल घटाउँदा भोक लाग्ने हर्मोनको उत्पादन बढ्छ।यो कन्...
थप पढ्नुहोस्