कल्पना गर्नुहोस्—तपाईं काम, परिवार र दैनिक जिम्मेवारीहरू मिलाउँदै हुनुहुन्छ, तैपनि तपाईं निरन्तर थकित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको मुड बिना कारण घट्छ, र तपाईंको छालाले पनि आफ्नो चमक गुमाएको जस्तो देखिन्छ। तपाईं सोच्न थाल्नुहुन्छ कि तपाईंको शरीरले केही आवश्यक कुराको कमी गरिरहेको छ कि छैन। प्रायः, समस्या तपाईंले कति खानुहुन्छ भन्ने होइन, तर तपाईंले प्राप्त गरिरहनुभएको पोषक तत्वहरूको गुणस्तरको बारेमा हो। भिटामिन B3 ती प्रायः बेवास्ता गरिएका "साना नायकहरू" मध्ये एक हो जसले ऊर्जा उत्पादन, स्नायु प्रणाली स्वास्थ्य, र छाला मर्मतमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसको बिना, थकान, चिडचिडापन, र समग्र स्वास्थ्यमा गिरावट आउन सक्छ; यसको पर्याप्त मात्रामा, तपाईंले थप ऊर्जा, उज्यालो छाला, र हल्का, बढी जीवन्त महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।