मधुमेह भएका अधिकांश मानिसहरूले चिनीयुक्त खानेकुराहरू खान सक्दैनन् र स्वस्थ रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न विभिन्न जीवनशैली परिवर्तनहरू आवश्यक पर्दछ।
जबकि धेरै मधुमेह रोगीहरूले आफ्नो चिनी सेवन हेर्न आवश्यक छ, यहाँ विकल्पहरूको सूची छ जसले तिनीहरूलाई आहारको लागि स्वस्थ विकल्पहरू छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्टेभिया: स्टेभिया एक प्राकृतिक बिरुवा हो र पूर्णतया सुरक्षित छ किनकि यसमा कुनै कार्बोहाइड्रेट, क्यालोरी वा कृत्रिम अवयवहरू छैनन्। यद्यपि, यो चिनी भन्दा धेरै मीठो छ र एक तितो aftertaste छ, त्यसैले सबैले यो मनपर्दैन। यो मधुमेह रोगीहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो चिनी विकल्प हो।
एरिथ्रिटोल: यो एक चिनी अल्कोहल हो जसमा चिनीको तुलनामा 6% क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। यो चिनी भन्दा लगभग 70% मीठो छ। यो पाचन नगरी तपाईंको प्रणाली मार्फत जान्छ। तपाईले खानुहुने अधिकांश एरिथ्रिटल तपाईको रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन्छ र तपाईको पिसाबमा उत्सर्जित हुन्छ। यो उत्कृष्ट सुरक्षा भएको देखिन्छ। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यसले पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यो प्रति दिन प्रति शरीरको वजन 0.5 ग्राम भन्दा बढी नगर्न सिफारिस गरिन्छ।
लुओ हान गुओ मिठास: लुओ हान गुओ दक्षिणी चीनको एउटा सानो हरियो तरबूज हो। लुओ हान गुओ स्वीटनर सुकेको लुओ हान गुओबाट निकालिन्छ। यो डिनर टेबल भन्दा 150-250 गुणा मीठो हुन्छ, यसमा कुनै क्यालोरी वा कार्बोहाइड्रेट हुँदैन, र रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दैन। यसले मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि अर्को उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बनाउँछ। थपिएको बोनसको रूपमा, यसमा उत्कृष्ट एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि छन्।
बर्बेरिन: Berberis सूजन, संक्रामक रोगहरू, मधुमेह, कब्जियत, र अन्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। बर्बेरिनको नियमित उपभोगले तपाईंको रक्त शर्करालाई कम गर्न सक्छ र यसलाई इष्टतम स्तरमा राख्न मद्दत गर्दछ। बर्बेरिनका केही उत्कृष्ट स्रोतहरूमा बारबेरी, सुनको छाप, सुनको धागो, ओरेगन अंगूर, कर्क र बेसार समावेश छ। यी बिरुवाहरूमा, बिरुवाको डाँठ, बोक्रा, जरा र rhizomes मा berberine alkaloids पाइन्छ। यसमा गाढा पहेंलो रङ छ - यति धेरै कि यो प्राकृतिक डाईको रूपमा प्रयोग गरिएको थियो।
Resveratrol: अंगूर र अन्य जामुनको छालामा पाइन्छ, यसले इन्सुलिन संवेदनशीलतामा सुधार गर्ने विश्वास गरिन्छ। रेभेराट्रोलका मुख्य स्रोतहरू रातो अंगूर, बदाम, कोकोआ र लिङ्गोनबेरीहरू हुन्, जसमा ब्लूबेरी, लिङ्गोनबेरी र क्रेनबेरीहरू समावेश छन्। अंगूरमा, रेभेराट्रोल अंगूरको छालामा मात्र पाइन्छ।
यद्यपि, तिनीहरू पनि बनियन चियाको साथ आहारमा पेश गर्न सकिन्छ, जुन लामो समयदेखि जापान र चीनमा परम्परागत हर्बल औषधिको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ।
क्रोमियम: क्रोमियमको नियमित खपतले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न इन्सुलिन रिसेप्टर्सको क्षमतालाई सुधार गर्छ। क्रोमियमका वनस्पति स्रोतहरूमा जंगली याम, नेटल, क्यानिप, ओट स्ट्र, लिकोरिस, हर्सटेल, यारो, रेड क्लोभर र सार्सपारिला समावेश छन्।
म्याग्नेसियम: यो खनिजले रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न र इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्न इन्सुलिन रिसेप्टरहरूसँग नजिकबाट काम गर्दछ। म्याग्नेसियममा धनी जडिबुटीहरू तुलसी, सिलेन्ट्रो, पुदिना, डिल, थाइम, सेभोरी, ऋषि, मार्जोरम, तारागन र अजमोद हुन्। तिनीहरूमा प्रति सेवामा सयौं मिलिग्राम म्याग्नेसियम हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई यस महत्त्वपूर्ण खनिजको आपूर्ति बढाउँछ।
धेरै अन्य जडीबुटी र मसलाहरूले प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा इन्सुलिन प्रतिरोधमा मद्दत गर्छन्। केही प्रमुख अवयवहरूमा मेथीको दाना, बेसार, अदुवा, लसुन, दालचीनी र हरियो चिया समावेश छन्।
हामी प्रभावशाली हौंप्लान्ट एक्स्ट्र्याक्ट कम्पनी, र हामी विश्वास गर्छौं कि हामी व्यापार मा जित्न सक्छौं। हामी थोक व्यापारी वा कुनै साझेदार हामीलाई सहयोग गर्न स्वागत छ। हामी यहाँ सधैं तपाइँको लागि पर्खिरहेका छौं। कृपया हामीलाई स्वतन्त्र रूपमा सम्पर्क गर्नुहोस्!