यस शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टमा भर्खरको कागजातहरू मध्ये मार्च 2019 मा फाइटोथेरापी रिसर्चमा प्रकाशित एक समीक्षा हो, जसले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम रैन्डमाइज्ड कन्ट्रोल ट्रायलमा क्वेर्सेटिनको प्रभावहरूको बारेमा 9 वस्तुहरूको समीक्षा गर्‍यो।

मेटाबोलिक सिन्ड्रोमले उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर, र कम्मरमा बोसो जम्मा सहित टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, र स्ट्रोकको जोखिम बढाउने स्वास्थ्य समस्याहरूको एक श्रृंखलालाई जनाउँछ।

यद्यपि व्यापक अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि क्वेर्सेटिनले उपवास रगतको ग्लुकोज, इन्सुलिन प्रतिरोध वा हेमोग्लोबिन A1c स्तरहरूमा कुनै प्रभाव पार्दैन, थप उपसमूह विश्लेषणले कम्तिमा आठ हप्तासम्म प्रति दिन कम्तिमा 500 मिलीग्राम लिने अध्ययनहरूमा क्वेरसेटिन पूरक भएको देखाएको छ।उल्लेखनीय रूपमा उपवास रक्त शर्करा कम।

Quercetin ले जीन अभिव्यक्ति विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ

2016 मा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार, क्वेरसेटिनले डीएनएसँग अन्तरक्रिया गरेर एपोप्टोसिसको माइटोकोन्ड्रियल च्यानल (क्षतिग्रस्त कोशिकाहरूको प्रोग्राम गरिएको सेल मृत्यु) सक्रिय गर्न सक्छ, जसले गर्दा ट्युमर रिग्रेसन हुन्छ।

अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि क्वेर्सेटिनले ल्युकेमिया कोशिकाहरूको साइटोटोक्सिसिटीलाई प्रेरित गर्न सक्छ, र प्रभाव खुराकसँग सम्बन्धित छ।स्तन क्यान्सर कोशिकाहरूमा सीमित साइटोटोक्सिक प्रभावहरू पनि फेला परेका छन्।सामान्यतया, क्वेर्सेटिनले उपचार नगरिएको नियन्त्रण समूहको तुलनामा क्यान्सर मुसाको आयु 5 गुणाले बढाउन सक्छ।

लेखकहरूले यी प्रभावहरूलाई क्वेर्सेटिन र डीएनए बीचको प्रत्यक्ष अन्तरक्रिया र एपोप्टोसिसको माइटोकोन्ड्रियल मार्गको सक्रियतालाई श्रेय दिन्छन्, र सुझाव दिन्छन् कि क्यान्सर उपचारको लागि सहायक औषधिको रूपमा क्वेर्सेटिनको सम्भावित प्रयोग थप अन्वेषणको योग्य छ।

अणु जर्नलमा प्रकाशित एक भर्खरको अध्ययनले क्वर्सेटिनको एपिजेनेटिक प्रभावहरू र यसको क्षमतालाई जोड दियो:

सेल संकेत च्यानलहरु संग अन्तरक्रिया
जीन अभिव्यक्ति विनियमित
ट्रान्सक्रिप्शन कारकहरूको गतिविधिलाई असर गर्छ
माइक्रोरिबोन्यूक्लिक एसिड (माइक्रोआरएनए) लाई विनियमित गर्दछ

माइक्रोरिबोन्यूक्लिक एसिड एक पटक "जंक" डीएनए मानिन्थ्यो।अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि "जंक" DNA कुनै पनि हिसाबले बेकार छैन।यो वास्तवमा रिबोन्यूक्लिक एसिडको सानो अणु हो, जसले मानव प्रोटिन बनाउने जीनलाई नियमन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

माइक्रोरिबोन्यूक्लिक एसिडलाई यी जीनहरूको "स्विच" को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।माइक्रोरिबोन्यूक्लिक एसिडको इनपुट अनुसार, एक जीनले 200 भन्दा बढी प्रोटीन उत्पादनहरू मध्ये कुनै पनि इन्कोड गर्न सक्छ।Quercetin को माइक्रोआरएनए परिमार्जन गर्ने क्षमताले यसको साइटोटोक्सिक प्रभावहरू र किन यसले क्यान्सर बाँच्ने (कम्तीमा मुसाहरूको लागि) वृद्धि गरेको देखिन्छ भनेर पनि व्याख्या गर्न सक्छ।

Quercetin एक शक्तिशाली एंटीवायरल घटक हो

माथि उल्लेख गरिए अनुसार, quercetin को वरिपरि गरिएको अनुसन्धान यसको एन्टिभाइरल क्षमतामा केन्द्रित छ, जुन मुख्यतया कार्य को तीन संयन्त्रहरु को कारण हो:

कोशिकाहरूलाई संक्रमित गर्न भाइरसहरूको क्षमतालाई रोक्नुहोस्
संक्रमित कोशिकाहरूको प्रतिकृतिलाई रोक्नुहोस्
एन्टिभाइरल औषधि उपचारमा संक्रमित कोशिकाहरूको प्रतिरोधलाई कम गर्नुहोस्

उदाहरण को लागी, 2007 मा प्रकाशित अमेरिकी रक्षा विभाग द्वारा वित्त पोषित एक अध्ययनले चरम शारीरिक तनाव को अनुभव गरे पछि, quercetin ले भाइरस संकुचन को जोखिम कम गर्न र आफ्नो मानसिक प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ, अन्यथा यसले तपाईको प्रतिरक्षा कार्यलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, तपाईलाई थप संवेदनशील बनाउँछ। रोगहरु को लागी।

यस अध्ययनमा, साइकल चालकहरूले लगातार पाँच हप्तासम्म भिटामिन सी (प्लाज्मा क्वेर्सेटिनको स्तर बढाउने) र नियासिन (अवशोषणलाई बढावा दिने) सँग मिलाएर प्रति दिन १००० मिलीग्राम क्वेरसेटिन प्राप्त गरे।नतिजाहरूले पत्ता लगायो कि उपचार नगरिएको कुनै पनि साइकल चालकको तुलनामा उपचार गरिएको थियो, क्वेर्सेटिन लिनेहरूले लगातार तीन दिनसम्म दिनको तीन घण्टा साइकल चलाउँदा भाइरल रोग लाग्ने सम्भावना निकै कम थियो।प्लेसबो समूहका 45% मानिसहरू बिरामी थिए, जबकि उपचार समूहका मानिसहरू मात्र 5% बिरामी थिए।

युएस डिफेन्स एडभान्स्ड रिसर्च प्रोजेक्ट्स एजेन्सी (DARPA) ले अर्को अध्ययनलाई वित्त पोषित गरेको छ, जुन 2008 मा प्रकाशित भएको थियो, र क्वेर्सेटिनसँग उपचार गरिएका जनावरहरूलाई चुनौती दिन अत्यधिक रोगजनक H1N1 इन्फ्लुएन्जा भाइरसको प्रयोगको अध्ययन गर्‍यो।नतिजा अझै पनि उस्तै छ, उपचार समूहको बिरामीता र मृत्युदर प्लेसबो समूहको भन्दा धेरै कम थियो।अन्य अध्ययनहरूले पनि विभिन्न प्रकारका भाइरसहरू विरुद्ध क्वेर्सेटिनको प्रभावकारिता पुष्टि गरेको छ, जसमा:

1985 मा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्वेर्सेटिनले हर्पेस सिम्प्लेक्स भाइरस टाइप 1, पोलियोभाइरस टाइप 1, प्याराइन्फ्लुएन्जा भाइरस टाइप 3, र रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल भाइरसको संक्रमण र प्रतिकृतिलाई रोक्न सक्छ।

2010 मा जनावरहरूको अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्वेर्सेटिनले इन्फ्लुएन्जा ए र बी दुवै भाइरसहरूलाई रोक्न सक्छ।त्यहाँ दुई प्रमुख आविष्कारहरू पनि छन्।पहिलो, यी भाइरसहरूले quercetin को प्रतिरोध विकास गर्न सक्दैन;दोस्रो, यदि तिनीहरू एन्टिभाइरल औषधिहरू (अमान्टाडाइन वा ओसेल्टामिभिर) सँग संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ भने, तिनीहरूको प्रभाव उल्लेखनीय रूपमा बढाइन्छ - र प्रतिरोधको विकासलाई रोकिन्छ।

2004 मा जनावरहरूको अध्ययनले H3N2 भाइरसको एक तनावलाई स्वीकृत गर्यो, इन्फ्लुएन्जामा क्वेरसेटिनको प्रभावको अनुसन्धान गर्दै।लेखकले औंल्याए:

"इन्फ्लुएन्जा भाइरस संक्रमणको समयमा, अक्सिडेटिभ तनाव हुन्छ। किनभने क्वेर्सेटिनले धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरूको एकाग्रतालाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ, केही मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो प्रभावकारी औषधि हुन सक्छ जसले इन्फ्लुएन्जा भाइरस संक्रमणको समयमा फोक्सोलाई मुक्त हुनबाट बचाउन सक्छ। अक्सिजन मुक्त रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरू। "

अर्को 2016 अध्ययनले पत्ता लगायो कि quercetin ले प्रोटीन अभिव्यक्तिलाई विनियमित गर्न सक्छ र H1N1 इन्फ्लुएन्जा भाइरसमा सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ।विशेष गरी, तातो झटका प्रोटीन, फाइब्रोनेक्टिन 1 र निरोधक प्रोटीनको नियमनले भाइरस प्रतिकृति कम गर्न मद्दत गर्दछ।

2016 मा प्रकाशित तेस्रो अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्वेर्सेटिनले H1N1, H3N2, र H5N1 सहित विभिन्न प्रकारका इन्फ्लुएन्जा स्ट्रेनहरूलाई रोक्न सक्छ।अनुसन्धान प्रतिवेदनका लेखक विश्वास गर्छन्, "यस अध्ययनले देखाउँछ कि क्वेर्सेटिनले इन्फ्लुएन्जा संक्रमणको प्रारम्भिक चरणमा निरोधात्मक गतिविधि प्रदर्शन गर्दछ, जसले प्रभावकारी, सुरक्षित, र सस्तो प्राकृतिक औषधिहरूको विकासको माध्यमबाट सम्भाव्य भावी उपचार योजना प्रदान गर्दछ [इन्फ्लुएन्जा। भाइरस] संक्रमण।"

2014 मा, अन्वेषकहरूले औंल्याए कि क्वेर्सेटिन "राइनोभाइरसले हुने सामान्य चिसोको उपचारमा आशाजनक देखिन्छ" र थपे, "अनुसन्धानले पुष्टि गरेको छ कि क्वेर्सेटिनले भिट्रोमा भाइरसहरूको आन्तरिककरण र प्रतिकृतिलाई कम गर्न सक्छ।शरीरले भाइरल भार, निमोनिया र वायुमार्गको हाइपररेस्पोन्सिभलाई कम गर्न सक्छ।"

Quercetin ले अक्सिडेटिभ क्षतिलाई पनि कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा इन्फ्लुएन्जा सम्बन्धी मृत्युको मुख्य कारण हुने माध्यमिक ब्याक्टेरियल संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ।महत्त्वपूर्ण रूपमा, क्वेरसेटिनले कंकाल मांसपेशीमा माइटोकोन्ड्रियल बायोसिन्थेसिस बढाउँछ, यसले संकेत गर्दछ कि यसको एन्टिभाइरल प्रभावको अंश परिष्कृत माइटोकोन्ड्रियल एन्टिभाइरल संकेतको कारण हो।

2016 मा जनावरहरूको अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्वेर्सेटिनले डेंगु भाइरस र मुसामा हेपाटाइटिस भाइरस संक्रमणलाई रोक्न सक्छ।अन्य अध्ययनहरूले पनि क्वेरसेटिनमा हेपाटाइटिस बी र सी संक्रमणलाई रोक्न सक्ने क्षमता रहेको पुष्टि गरेको छ।

भर्खरै, मार्च २०२० मा माइक्रोबियल प्याथोजेनेसिस जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्वेर्सेटिनले भिट्रो र भिभो दुवैमा स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया संक्रमण विरुद्ध व्यापक सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ।स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया संक्रमणको प्रकोप रोक्न निमोकोकसद्वारा निस्कने विषाक्त पदार्थ (PLY)।रिपोर्ट "माइक्रोबियल रोगजनन", लेखकले औंल्याए:

"परिणामहरूले देखाउँछन् कि क्वेर्सेटिनले ओलिगोमरहरूको गठनलाई रोकेर PLY द्वारा प्रेरित हेमोलाइटिक गतिविधि र साइटोटोक्सिसिटीलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ।
थप रूपमा, क्वेर्सेटिन उपचारले PLY- मध्यस्थता कोशिकाको क्षतिलाई पनि कम गर्न सक्छ, स्ट्रेप्टोकोकस निमोनियाको घातक खुराकबाट संक्रमित मुसाको बाँच्ने दर बढाउन सक्छ, फोक्सोको रोगसम्बन्धी क्षतिलाई कम गर्न सक्छ, र ब्रोन्कोआल्भियोलर लभेज फ्लुइडमा साइटोकिन्स (IL-1β र TNF) लाई रोक्छ।-α) रिलीज।
प्रतिरोधी स्ट्रेप्टोकोकस निमोनियाको रोगजननमा यी घटनाहरूको महत्त्वलाई ध्यानमा राख्दै, हाम्रो परिणामहरूले संकेत गर्दछ कि क्वेर्सेटिन क्लिनिकल न्यूमोकोकल संक्रमणको उपचारको लागि नयाँ सम्भावित औषधि उम्मेद्वार हुन सक्छ।"
Quercetin सूजनसँग लड्छ र प्रतिरक्षा कार्य बढाउँछ

एन्टिभाइरल गतिविधिको अतिरिक्त, क्वेर्सेटिनले प्रतिरक्षा बढाउन र सूजनसँग लड्न पनि सक्छ।न्यूट्रिएन्ट्स जर्नलमा प्रकाशित 2016 को अध्ययनले औंल्याएको छ कि कार्यको संयन्त्रमा निम्न समावेश छन् (तर सीमित छैनन्):

• ट्युमर नेक्रोसिस कारक अल्फा (TNF-α) म्याक्रोफेजहरूमा lipopolysaccharide (LPS) द्वारा प्रेरित।TNF-α प्रणालीगत सूजनमा संलग्न साइटोकाइन हो।यो सक्रिय म्याक्रोफेज द्वारा स्रावित छ।म्याक्रोफेजहरू प्रतिरक्षा कक्षहरू हुन् जसले विदेशी पदार्थहरू, सूक्ष्मजीवहरू र अन्य हानिकारक वा क्षतिग्रस्त घटकहरू निल्न सक्छन्।
• Lipopolysaccharide-प्रेरित TNF-α र interleukin (Il)-1α mRNA स्तरहरू ग्लियाल कोशिकाहरूमा, जसले "न्यूरोनल सेल एपोप्टोसिसमा कमी" निम्त्याउन सक्छ।
• सूजन-उत्प्रेरित इन्जाइमहरूको उत्पादनलाई रोक्नुहोस्
• क्याल्सियमलाई कोशिकाहरूमा प्रवाह हुनबाट रोक्नुहोस्, जसले गर्दा अवरोध:
◦ प्रो-इन्फ्लेमेटरी साइटोकिन्सको रिलीज
◦ आन्द्राका मास्ट कोशिकाहरूले हिस्टामाइन र सेरोटोनिन निकाल्छन् 

यस लेखका अनुसार, क्वेरसेटिनले मास्ट कोशिकाहरूलाई स्थिर गर्न पनि सक्छ, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा साइटोप्रोटेक्टिभ गतिविधि गर्दछ, र "प्रतिरक्षा कोशिकाहरूको आधारभूत कार्यात्मक विशेषताहरूमा प्रत्यक्ष नियामक प्रभाव पार्छ", जसले गर्दा यसले "डाउन-रेगुलेट वा विभिन्न प्रकारको अवरोध गर्न सक्छ। भडकाऊ च्यानलहरू र कार्यहरू "माइक्रोमोलर एकाग्रता दायरामा आणविक लक्ष्यहरूको ठूलो संख्यालाई रोक्नुहोस्"।

Quercetin धेरै मानिसहरूको लागि उपयोगी पूरक हुन सक्छ

Quercetin को लाभहरूको विस्तृत दायरालाई ध्यानमा राख्दै, यो धेरै व्यक्तिहरूको लागि लाभदायक पूरक हुन सक्छ, चाहे यो तीव्र वा दीर्घकालीन समस्या हो, यसले निश्चित प्रभाव पार्न सक्छ।यो पनि एक पूरक हो जुन म तपाईंलाई औषधि क्याबिनेटमा राख्न सिफारिस गर्दछु।यो काममा आउन सक्छ जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक स्वास्थ्य समस्या (चाहे यो एक सामान्य चिसो वा फ्लू हो) द्वारा "अभिभूत" हुन लागेको छ।

यदि तपाईलाई रुघाखोकी र फ्लू लाग्ने सम्भावना छ भने, तपाईले आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन चिसो र फ्लूको मौसम भन्दा केही महिना पहिले क्वेर्सेटिन लिने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।लामो समयको लागि, यो मेटाबोलिक सिन्ड्रोमका बिरामीहरूका लागि धेरै उपयोगी देखिन्छ, तर निश्चित पूरकहरूमा मात्र भर पर्नु र एकै समयमा आहार र व्यायाम जस्ता आधारभूत समस्याहरू समाधान गर्न असफल हुनु धेरै मूर्खता हो।