Mएरिगोल्ड निकासी luteinविभिन्न फलफूल, तरकारी र अन्य बिरुवामा आधारित स्रोतहरूमा पाइने प्राकृतिक रूपमा हुने क्यारोटिनोइडले स्वास्थ्य लाभहरूको विस्तृत श्रृंखलाको कारण हालका वर्षहरूमा महत्त्वपूर्ण चासो जगाएको छ।Lutein एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले समग्र स्वास्थ्यलाई कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी आँखाको स्वास्थ्य र संज्ञानात्मक कार्यका क्षेत्रमा।यस लेखमा, हामी lutein को आधारभूत कुराहरू, यसको स्रोतहरू, र कल्याण प्रवर्द्धन गर्न यसको विभिन्न अनुप्रयोगहरू अन्वेषण गर्नेछौं।

Lutein के हो?

लुटेन एक प्रकारको क्यारोटिनोइड हो, धेरै फलफूल र तरकारीहरूमा पाइने पहेँलो, सुन्तला र रातो रंगहरूको लागि जिम्मेवार प्राकृतिक रूपमा हुने पिग्मेन्टहरूको वर्ग।मानव शरीरमा विभिन्न जैविक प्रक्रियाहरूको उचित कार्यका लागि क्यारोटिनोइडहरू आवश्यक छन्।ल्युटिनलाई xanthophyll carotenoid को रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, जसको मतलब यसमा अक्सिजन अणुहरू छन्, यसले अन्य क्यारोटीनोइडहरू जस्तै बिटा-क्यारोटिनको तुलनामा पानीमा अधिक घुलनशील बनाउँछ।

लुटेन मुख्यतया म्याकुलामा केन्द्रित हुन्छ, उच्च रिजोलुसन दृष्टिको लागि जिम्मेवार रेटिनाको केन्द्रीय क्षेत्र।यो लेन्स र मानव शरीरका अन्य तन्तुहरूमा पनि पाइन्छ, जसले तिनीहरूको स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

Lutein मानव शरीर द्वारा संश्लेषित गर्न सकिँदैन र आहार मार्फत प्राप्त गर्नुपर्छ।लुटेनको प्राथमिक स्रोतमा पातदार हरियो सागसब्जीहरू जस्तै केल, पालक, र कोलार्ड सागहरू, साथै अन्य तरकारीहरू जस्तै ब्रोकाउली, मटर र मकै समावेश छन्।सुन्तला, पपीता र किवीफ्रुट जस्ता फलफूलहरूमा पनि थोरै मात्रामा लुटेन हुन्छ।थप रूपमा, अण्डाको पहेंलो भाग र केही आहार पूरकहरूले ल्युटिनको पर्याप्त आपूर्ति प्रदान गर्न सक्छ।

को आवेदनमैरीगोल्ड निकासी lutein

1. आँखा स्वास्थ्य: Lutein आँखा स्वास्थ्य प्रवर्द्धन मा यसको भूमिका को लागी सबै भन्दा राम्रो परिचित छ।यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले आँखालाई अक्सिडेटिभ तनाव र नीलो प्रकाशको हानिकारक प्रभावहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ, जसले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (एएमडी) र मोतियाबिंदमा योगदान दिन सक्छ।धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि ल्युटिनमा समृद्ध आहारको उपभोगले यी अवस्थाहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।
2. संज्ञानात्मक प्रकार्य: लुटेन मस्तिष्कमा पनि अवस्थित छ, जहाँ यो सुधारिएको संज्ञानात्मक कार्यसँग जोडिएको छ।भर्खरैको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि ल्युटिनले मस्तिष्क कोशिकाहरूको अखण्डता कायम राख्न र न्यूरोडिजेनरेशन रोक्न भूमिका खेल्न सक्छ।केही अध्ययनहरूले उच्च ल्युटिन स्तर र राम्रो संज्ञानात्मक प्रदर्शन, विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरूमा बीचको सम्बन्ध देखाएको छ।
3. छालाको स्वास्थ्य: एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा, लुटेनले छालालाई पराबैंगनी (UV) विकिरण र फ्री रेडिकलको हानिकारक प्रभावहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ, जसले समयभन्दा पहिले बुढ्यौली र छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।केही अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि ल्युटिनको उच्च सेवनले छालाको लोच र हाइड्रेसनलाई सुधार गर्न सक्छ, जसले थप जवान देखा पर्न सक्छ।
4. कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य: यस क्षेत्रमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ, प्रारम्भिक प्रमाणहरूले संकेत गर्दछ कि ल्युटिनले हृदय स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।यो सुझाव दिइएको छ कि ल्युटिनले हृदया प्रणालीमा सूजन र अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न सक्छ, जसले हृदय रोगको विकासको जोखिम कम गर्न सक्छ।
5. क्यान्सर रोकथाम: यद्यपि अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ, केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि लुटेनमा धनी आहारले स्तन, कोलोन र फोक्सोको क्यान्सर लगायतका क्यान्सरहरू विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।ल्युटिनको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले क्यान्सर निम्त्याउने फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न र क्यान्सरको कोशिकाको वृद्धिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

निश्कर्षमा

Lutein राम्रो स्वास्थ्य को प्रवर्द्धन र कायम राख्न धेरै अनुप्रयोगहरु संग एक महत्वपूर्ण carotenoid हो।फलफूल र तरकारीमा धनी आहार मार्फत ल्युटिनको पर्याप्त सेवन सुनिश्चित गर्नाले, वा पूरकको माध्यमबाट, राम्रो आँखा स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्य, छालाको स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, र सम्भावित रूपमा क्यान्सर रोकथाममा योगदान दिन सक्छ।अनुसन्धानले लुटेनको फाइदाहरूको पूर्ण हदसम्म खुलासा गर्न जारी राख्दा, यो स्पष्ट छ कि यो शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट स्वस्थ जीवनशैलीको एक आवश्यक घटक हो।

बारेमैरीगोल्ड निकासी lutein, हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्info@ruiwophytochem.comकुनै पनि समयमा!