के तपाईंलाई थाहा छ मोटोपना आज विश्वले सामूहिक रूपमा सामना गर्नुपर्ने पोषण सम्बन्धी समस्याहरू मध्ये एकको रूपमा देखा परेको छ? यो आज विश्वको महामारी पनि बनेको छ। १९९० र २०२२ को बीचमा, ५ देखि १९ वर्ष उमेरका बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा विश्वव्यापी मोटोपना दर तीन गुणाभन्दा बढी बढेको छ। वयस्कहरूको मोटोपना दर दोब्बरभन्दा बढी बढेर ४३ प्रतिशत पुगेको छ। वयस्क महिलाहरूमा मोटोपना दर दोब्बरभन्दा बढी र वयस्क पुरुषहरूमा लगभग तीन गुणा बढेको छ। विगतमा, मोटोपना धनीहरूको समस्याको रूपमा हेरिन्थ्यो, तर अब यो विश्वव्यापी समस्या बनेको छ। धेरै देशहरू र क्षेत्रहरूमा, केही कम र मध्यम आय भएका देशहरू सहित जहाँ कुपोषण एक दीर्घकालीन समस्या हो, मोटोपना पहिले नै कम तौल भन्दा बढी सामान्य छ। मोटोपनाले उपस्थिति मात्र होइन, सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ। मोटोपना एक दीर्घकालीन चयापचय रोग हो, जसले अन्तःस्रावी प्रणाली, हृदय प्रणाली, पाचन प्रणाली, मनोवैज्ञानिक व्यवहार र यस्तै अन्यमा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ...

तौल घटाउनु, त्यो सजिलो काम होइन!

तर रुइवोसँग छगार्सिनिया क्याम्बोगिया निकासीयो गम्भीर समस्यालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। किनभने गार्सिनिया क्याम्बोगियामा हाइड्रोक्साइसिट्रिक एसिड (HCA) हुन्छ, जुन गार्सिनिया क्याम्बोगियाको बाहिरी वा एक्सोकार्पमा पाइन्छ र सुख्खा तौलको २० देखि ३०% भाग ओगटेको हुन्छ। मोटो मुसाहरूलाई दिनको दुई पटक ५०० मिलीग्राम HCA खुवाइएको रिपोर्ट गरिएको छ, र नतिजाहरूले देखाएको छ कि HCA को प्रशासनले मुसामा तौल घटाउन र बोसोको मात्रा, भिसेरल फ्याट, कुल कोलेस्ट्रोल र रगतमा ग्लुकोजको वक्र घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। हामी सबैलाई थाहा छ कि तौल घटाउन हल्का आहार र प्रशस्त व्यायाम चाहिन्छ, तर यसलाई निर्माण गर्न समय र बलियो इच्छाशक्ति लाग्छ। गार्सिनिया क्याम्बोगियाले मांसपेशीको तन्तु कायम राख्न मद्दत गर्छ र तौल घटाउँदा पनि मांसपेशीको तन्तु कायम राख्छ। यसको अतिरिक्त, गार्सिनिया क्याम्बोगिया अर्कले शरीरमा बोसो जलाउन पनि उत्तेजित गर्न सक्छ, अतिरिक्त ऊर्जालाई कलेजोको चिनीमा रूपान्तरण गर्न सक्छ जुन उपभोग गर्न सजिलो छ, जसले शरीरमा बोसोको संचय कम गर्न मद्दत गर्दछ। HCA ले ग्लाइकोकोनियोजेनेसिसलाई बढावा दिन सक्छ, कलेजो र मांसपेशीहरूको कलेजोको चिनी भण्डारण गर्ने क्षमता बढाउन सक्छ, भोक कम गर्न सक्छ र तृप्ति बढाउन सक्छ। यसले मानिसहरूलाई खाना खाँदा सन्तुष्ट महसुस गर्न सजिलो बनाउँछ, जसले गर्दा उनीहरूको खानाको सेवन कम हुन्छ।