गार्सिनिया क्याम्बोगिया दक्षिणपूर्वी एसिया र भारतमा फल्ने फल हो।फलहरू सानो, सानो कद्दू जस्तै, र हल्का हरियो देखि पहेंलो रङमा दायरा हुन्छन्।यसलाई जेब्राबेरी पनि भनिन्छ।सुख्खा फलफूलमा मुख्य तत्व (10-50%) को रूपमा हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) हुन्छ र यसलाई सम्भावित तौल घटाउने पूरक मानिन्छ।२०१२ मा, लोकप्रिय टिभी व्यक्तित्व डा. ओजले गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्टलाई प्राकृतिक वजन घटाउने उत्पादनको रूपमा प्रचार गरे।डा. ओजको समर्थनले उपभोक्ता उत्पादनको बिक्रीमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ।महिला जर्नलका अनुसार, ब्रिटनी स्पीयर्स र किम कार्दशियनले उत्पादन प्रयोग गरेपछि महत्त्वपूर्ण तौल घटेको रिपोर्ट गरे।
क्लिनिकल अध्ययन परिणामहरूले दावीहरूलाई समर्थन गर्दैन कि गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्ट वा एचसीए एक्स्ट्र्याक्ट वजन घटाउनको लागि प्रभावकारी छन्।एक 1998 अनियमित नियन्त्रित परीक्षणले 135 स्वयंसेवकहरूमा सम्भावित मोटोपन विरोधी उपचारको रूपमा सक्रिय अवयव (HCA) को मूल्याङ्कन गर्यो।निष्कर्ष यो थियो कि उत्पादनले महत्त्वपूर्ण तौल घटाउन र प्लेसबोको तुलनामा बोसोको मात्रा घटाउन असफल भयो।यद्यपि, केही व्यक्तिहरूमा छोटो अवधिको वजन घटाउने केही प्रमाणहरू छन्।वजन घटाने सानो थियो र यसको महत्व अस्पष्ट छ।यद्यपि उत्पादनले तौल घटाउने सहायताको रूपमा व्यापक मिडियाको ध्यान प्राप्त गरेको छ, सीमित डेटाले यसको फाइदाहरूको कुनै स्पष्ट प्रमाण नभएको सुझाव दिन्छ।
दैनिक चार पटक 500 मिलीग्राम एचसीए लिँदा रिपोर्ट गरिएका साइड इफेक्टहरू टाउको दुखाइ, वाकवाकी र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हुन्।HCA हेपाटोटोक्सिक भएको रिपोर्ट गरिएको छ।अन्य औषधिहरूसँग कुनै अन्तरक्रिया रिपोर्ट गरिएको छैन।
Garcinia cambogia विभिन्न प्रकारका व्यापारिक नामहरूमा हेल्थ फूड स्टोर र फार्मेसीहरूमा बेचिन्छ।गुणस्तर मापदण्डहरूको अभावको कारण, व्यक्तिगत निर्माताहरूबाट खुराक फारमहरूको एकरूपता र विश्वसनीयताको कुनै ग्यारेन्टी छैन।यो उत्पादनलाई पूरकको रूपमा लेबल गरिएको छ र खाद्य र औषधि प्रशासनद्वारा औषधीको रूपमा स्वीकृत गरिएको छैन।त्यसैले, सुरक्षा र प्रभावकारिता ग्यारेन्टी गर्न सकिँदैन।वजन घटाउने पूरक खरिद गर्दा, सुरक्षा, प्रभावकारिता, किफायती, र ग्राहक सेवालाई विचार गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ अन्य प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, Garcinia Cambogia ट्याब्लेटले तपाइँलाई मद्दत गर्नेछ भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।यदि तपाइँ गार्सिनिया क्याम्बोगिया वा ग्लाइकोलिक एसिड उत्पादनहरू खरीद गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई उत्तम उत्पादन छनौट गर्न मद्दतको लागि तपाइँको फार्मासिस्टलाई सोध्न निश्चित हुनुहोस्।एक बुद्धिमान उपभोक्ता एक सूचित उपभोक्ता हो।सही जानकारी थाहा पाउँदा तपाईलाई स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न र केही पैसा बचत गर्न मद्दत गर्न सक्छ।