आफ्नो मधुमेह व्यवस्थापन गर्नुको अर्थ तपाईंले चाहेको खानाको आनन्द त्याग्नु पर्छ भन्ने होइन। मधुमेह स्व-व्यवस्थापन एपले ९०० भन्दा बढी मधुमेह-अनुकूल रेसिपीहरू प्रदान गर्दछ, जसमा मिठाईहरू, कम कार्ब पास्ता परिकारहरू, स्वादिष्ट मुख्य पाठ्यक्रमहरू, ग्रिल गरिएका विकल्पहरू, र थप कुराहरू समावेश छन्।

यदि तपाईंले सुन्नुभएको छ भनेबर्बेरिन, तपाईंलाई थाहा होला कि यो कहिलेकाहीं टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाको रूपमा विज्ञापन गरिएको पूरक हो। तर के यसले साँच्चै काम गर्छ? के तपाईंले आफ्नो मधुमेहको औषधि लिन बन्द गरेर बर्बेरिन लिन सुरु गर्नुपर्छ? थप जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।
बर्बरिनयो गोल्डेनसेल, गोल्डेन थ्रेड, ओरेगन अंगूर, युरोपेली बारबेरी र काठको बेसार जस्ता केही बोटबिरुवाहरूमा पाइने यौगिक हो। यसको स्वाद तीतो र पहेंलो हुन्छ। डिसेम्बर २०१४ मा बायोकेमिस्ट्री एण्ड सेल बायोलोजीमा प्रकाशित एउटा लेख अनुसार, चीन, भारत र मध्य पूर्वमा परम्परागत औषधिमा बर्बरिन ४०० वर्षभन्दा बढी समयदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। उत्तरी अमेरिकामा, बर्बरिन कोप्टिस चिनेन्सिसमा पाइन्छ, जुन संयुक्त राज्य अमेरिकामा व्यावसायिक रूपमा उब्जाउ गरिन्छ, विशेष गरी ब्लू रिज पर्वतहरूमा।
बर्बरिनविभिन्न अवस्थाहरूको लागि प्रयोग गरिने पूरक हो। NIH को MedlinePlus ले पूरकको लागि केही अनुप्रयोगहरूको वर्णन गर्दछ:
अमलोडिपाइनसँग दैनिक ०.९ ग्राम बर्बरिनले मात्र अमलोडिपाइन भन्दा बढी रक्तचाप कम गर्छ।
PCOS भएका महिलाहरूमा ओरल बर्बेरिनले रगतमा चिनी, लिपिड र टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम गर्न सक्छ।
बृहत् प्राकृतिक औषधि डाटाबेसले माथिका अवस्थाहरूको लागि बर्बेरिनलाई "सम्भवतः प्रभावकारी" मान्दछ।
मेटाबोलिज्म जर्नलमा प्रकाशित २००८ को अध्ययनमा, लेखकहरूले उल्लेख गरे: "बर्बेरिनको हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव चीनमा १९८८ मा रिपोर्ट गरिएको थियो जब यसलाई मधुमेहका बिरामीहरूमा पखालाको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको थियो।" चीनमा मधुमेहको उपचारको लागि। यस पायलट अध्ययनमा, नयाँ निदान गरिएको टाइप २ मधुमेह भएका ३६ चिनियाँ वयस्कहरूलाई तीन महिनाको लागि बेर्बेरिन वा मेटफर्मिन लिन अनियमित रूपमा तोकिएको थियो। लेखकहरूले उल्लेख गरे कि हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावहरूबर्बेरिनमेटफर्मिन जस्तै थिए, जसमा A1C, प्रि-प्रेन्डियल र पोस्ट-प्रेन्डियल रगत ग्लुकोज, र ट्राइग्लिसराइड्समा उल्लेखनीय कमी आएको थियो। उनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि बर्बेरिन टाइप २ मधुमेहको लागि "औषधि उम्मेदवार" हुन सक्छ, तर ठूलो जनसंख्या र अन्य जातीय समूहहरूमा यसको परीक्षण गर्न आवश्यक रहेको बताए।
धेरैजसो अनुसन्धानहरूबर्बेरिनचीनमा गरिएको छ र कोप्टिस चिनेन्सिस भनिने चिनियाँ जडीबुटी उपचारबाट बर्बेरिन प्रयोग गरिएको छ। बर्बेरिनका अन्य स्रोतहरूको व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छैन। यसको अतिरिक्त, बर्बेरिन प्रयोगको खुराक र अवधि अध्ययन अनुसार फरक-फरक थियो।
रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नुको साथै, बर्बेरिनले कोलेस्ट्रोल र सम्भवतः रक्तचाप कम गर्ने आशा पनि राख्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप सामान्य हुन्छ र यसले मुटु रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।
बर्बरिनधेरैजसो क्लिनिकल अध्ययनहरूमा सुरक्षित देखाइएको छ, र मानव अध्ययनहरूमा, मानक खुराकमा वाकवाकी, बान्ता, पखाला, वा कब्जियत भएको केही बिरामीहरूले मात्र रिपोर्ट गरेका छन्। उच्च खुराकले टाउको दुख्ने, छालामा जलन र मुटुको धड्कन निम्त्याउन सक्छ, तर यो दुर्लभ छ।
मेडलाइनप्लसले नोट गर्छ किबर्बेरिन६ महिनासम्म प्रति दिन १.५ ग्राम सम्मको मात्रामा धेरैजसो वयस्कहरूको लागि "सम्भवतः सुरक्षित" छ; यो धेरैजसो वयस्कहरूको लागि छोटो अवधिको प्रयोगको लागि पनि सुरक्षित हुन सक्छ। यद्यपि, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिला, शिशु र बालबालिकाहरूको लागि बर्बेरिनलाई "सम्भवतः असुरक्षित" मानिन्छ।
बर्बेरिनको प्रमुख सुरक्षा चिन्ताहरू मध्ये एक यो हो कि यसले निश्चित औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। अर्को मधुमेह औषधिसँग बर्बेरिन लिँदा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, बर्बेरिनले रगत पातलो गर्ने औषधि वारफेरिन, अंग प्रत्यारोपण गर्ने बिरामीहरूमा प्रयोग हुने साइक्लोस्पोरिन र शामक औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
जबकिबर्बेरिनमधुमेहको नयाँ औषधिको रूपमा आशाजनक रूपमा काम गर्छ, यो यौगिकको ठूला, दीर्घकालीन क्लिनिकल अध्ययनहरू अझै गर्न बाँकी छ भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्। आशा छ यो चाँडै नै गरिनेछबर्बेरिनमधुमेह उपचारको अर्को विकल्प हुन सक्छ, विशेष गरी इन्सुलिन थेरापी सुरु गर्नु अघि।
अन्तमा, जबकिबर्बेरिनतपाईंको मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो स्वस्थ जीवनशैलीको प्रतिस्थापन होइन, जसमा मधुमेह व्यवस्थापनको लागि यसको फाइदाहरूलाई समर्थन गर्ने थप प्रमाणहरू छन्।
मधुमेह र पोषण पूरकहरूको बारेमा थप जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ? "के मधुमेहका बिरामीहरूले बेसारको पूरक लिन सक्छन्?", "के मधुमेहका बिरामीहरूले एप्पल साइडर भिनेगर प्रयोग गर्न सक्छन्?" र "मधुमेहका लागि जडीबुटीहरू" पढ्नुहोस्।
उनी गुडमेजर्स, एलएलसीसँग दर्ता गरिएको डाइटिसियन र प्रमाणित मधुमेह शिक्षक हुन् र सीडीई भर्चुअल मधुमेह कार्यक्रमकी प्रमुख हुन्। क्याम्पबेल स्टेइङ हेल्दी विथ डायबिटीज: न्यूट्रिशन एण्ड मील प्लानिङकी लेखक हुन्, जुन १६ मिथ्स अफ अ डायबेटिक डाइटकी सह-लेखिका हुन्, र मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेह अनुसन्धान र कल्याण फाउन्डेसनको न्यूजलेटर, डायबेटिककनेक्ट.कम, र CDiabetes.com लगायतका प्रकाशनहरूको लागि लेखेकी छिन्। क्याम्पबेल स्टेइङ हेल्दी विथ डायबिटीज: न्यूट्रिशन एण्ड मील प्लानिङकी लेखक हुन्, जुन १६ मिथ्स अफ अ डायबेटिक डाइटकी सह-लेखिका हुन्, र मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेह अनुसन्धान र कल्याण फाउन्डेसनको न्यूजलेटर, डायबेटिककनेक्ट.कम, र CDiabetes.com लगायतका प्रकाशनहरूको लागि लेखेकी छिन्। क्याम्पबेल स्टेइङ हेल्दी विथ डायबिटीज: न्यूट्रिशन एण्ड मील प्लानिङकी लेखक हुन्, १६ डाइट मिथ्स फर डायबेटिजकी सह-लेखिका हुन्, र मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, द मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, फाउन्डेसन फर डायबेटिज रिसर्च एण्ड वेलनेस जस्ता प्रकाशनहरूको लागि लेख लेखेकी छिन्। न्यूजलेटर, DiabeticConnect.com र CDiabetes.com क्याम्पबेल स्टेइङ हेल्दी विथ डायबिटीज: न्यूट्रिशन एण्ड मील प्लानिङका लेखक हुन्, १६ डाइट मिथ्स फर डायबिटीजका सह-लेखक हुन्, र उनले मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, द डायबिटीज स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेहका लागि लेखहरू लेखेका छन्। अनुसन्धान र स्वास्थ्य तथ्य पाना, DiabeticConnect.com र CDiabetes.com
चिकित्सा सल्लाह अस्वीकरण: यस साइटमा व्यक्त गरिएका कथनहरू र विचारहरू लेखकका हुन् र प्रकाशक वा विज्ञापनदाताका मात्र होइनन्। यो जानकारी योग्य चिकित्सा लेखकहरूबाट प्राप्त गरिएको हो र यसले कुनै पनि प्रकारको चिकित्सा सल्लाह वा सिफारिस गठन गर्दैन, र तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकताहरू पूरा गर्न आफ्नो योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्शको विकल्पको रूपमा त्यस्ता प्रकाशनहरू वा टिप्पणीहरूमा समावेश कुनै पनि जानकारीमा भर पर्नु हुँदैन।
आदर्श भन्दा कम सामग्रीहरू प्रयोग नगरी अधिकतम पौष्टिक मूल्य प्राप्त गर्न सही तातो अन्न छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ...