आफ्नो मधुमेह व्यवस्थापनको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफूले चाहेको खानाको आनन्द त्याग्नु पर्छ। मधुमेह सेल्फ-म्यानेजमेन्ट एपले डेसर्ट, कम कार्बोहाइड्रेट पास्ता डिश, सेभरी मेन कोर्सहरू, ग्रील्ड विकल्पहरू, र थप कुराहरू सहित छनौट गर्न 900 भन्दा बढी मधुमेह-अनुकूल रेसिपीहरू प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईंले सुन्नु भएको छberberine, तपाईलाई थाहा छ कि यो कहिलेकाहीँ टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाको रूपमा विज्ञापित पूरक हो। तर के यसले साँच्चै काम गर्छ? के तपाइँ तपाइँको मधुमेह को औषधि लिन रोक्न र berberine लिन सुरु गर्नुपर्छ? थप पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।
बर्बेरिनसुनौलो, सुनौलो धागो, ओरेगन अंगूर, युरोपेली बारबेरी, र काठ बेसार जस्ता केही बिरुवाहरूमा पाइने यौगिक हो। यसमा तीतो स्वाद र पहेंलो रंग छ। बायोकेमिस्ट्री एण्ड सेल बायोलोजी जर्नलमा डिसेम्बर २०१४ मा प्रकाशित लेख अनुसार बर्बेरिन चीन, भारत र मध्य पूर्वमा ४०० वर्षदेखि परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। उत्तरी अमेरिकामा, बेरबेरिन कोप्टिस चिनेन्सिसमा पाइन्छ, जुन संयुक्त राज्यमा व्यावसायिक रूपमा उब्जाउ गरिन्छ, विशेष गरी ब्लू रिज पर्वतहरूमा।
बर्बेरिनविभिन्न अवस्थाहरूको लागि प्रयोग गरिएको पूरक हो। NIH को MedlinePlus पूरक को लागी केहि आवेदनहरु को वर्णन गर्दछ:
बर्बेरिन ०.९ ग्राम मौखिक रूपमा दैनिक अमलोडिपाइनले रक्तचापलाई अमलोडिपाइन भन्दा बढी कम गर्छ।
ओरल बेरबेरिनले PCOS भएका महिलाहरूमा रक्त शर्करा, लिपिड र टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम गर्न सक्छ।
व्यापक प्राकृतिक औषधि डाटाबेसले माथिका अवस्थाहरूको लागि "सम्भवतः प्रभावकारी" को रूपमा बर्बेरिनलाई मूल्याङ्कन गर्दछ।
मेटाबोलिज्म जर्नलमा प्रकाशित 2008 को एक अध्ययनमा, लेखकहरूले टिप्पणी गरे: "चीनमा 1988 मा बेर्बेरिनको हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव रिपोर्ट गरिएको थियो जब यसलाई मधुमेह रोगीहरूमा पखालाको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको थियो।" मधुमेह को उपचार को लागी चीन मा। यस पाइलट अध्ययनमा, भर्खरै निदान गरिएको टाइप 2 मधुमेह भएका 36 चिनियाँ वयस्कहरूलाई अनियमित रूपमा बेर्बेरिन वा मेटफर्मिन तीन महिनासम्म लिन नियुक्त गरिएको थियो। लेखकहरूले हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावहरू उल्लेख गरेberberineमेटफर्मिनसँग मिल्दोजुल्दो थियो, जसमा A1C, पूर्व र पोस्टप्र्यान्डियल रगत ग्लुकोज र ट्राइग्लिसराइड्समा उल्लेखनीय कमी आएको थियो। तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि berberine टाइप 2 मधुमेहको लागि "औषधि उम्मेद्वार" हुन सक्छ, तर यो ठूलो जनसंख्या र अन्य जातीय समूहहरूमा परीक्षण गर्न आवश्यक छ भने।
धेरै जसो अनुसन्धानमाberberineचीनमा गरिएको छ र Coptis chinensis भनिने चिनियाँ हर्बल उपचारबाट berberine प्रयोग गरिएको छ। बर्बेरिनका अन्य स्रोतहरू व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छैन। यसको अतिरिक्त, berberine प्रयोग को खुराक र अवधि अध्ययन देखि अध्ययन फरक छ।
रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नुको अतिरिक्त, बेरबेरिनले कोलेस्ट्रोल र सम्भावित रक्तचाप घटाउने प्रतिज्ञा पनि राख्छ। उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य छ र हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।
बर्बेरिनधेरैजसो क्लिनिकल अध्ययनहरूमा सुरक्षित देखाइएको छ, र मानव अध्ययनहरूमा, थोरै बिरामीहरूले मात्र मानक खुराकहरूमा वाकवाकी, बान्ता, पखाला, वा कब्जियत रिपोर्ट गरेका छन्। उच्च खुराकले टाउको दुखाइ, छालाको जलन, र मुटुको धड्कन निम्त्याउन सक्छ, तर यो दुर्लभ छ।
MedlinePlus नोट गर्दछ किberberine6 महिनाको लागि प्रति दिन 1.5 ग्राम सम्मको खुराक धेरै वयस्कहरूको लागि "सम्भवतः सुरक्षित" छ; यो धेरै वयस्कहरूको लागि छोटो अवधिको प्रयोगको लागि पनि सम्भवतः सुरक्षित छ। यद्यपि, berberine गर्भवती वा स्तनपान महिला, शिशु र बच्चाहरु को लागी "सम्भवतः असुरक्षित" मानिन्छ।
Berberine संग प्रमुख सुरक्षा चिन्ताहरु मध्ये एक हो कि यो केहि औषधिहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। अर्को मधुमेह औषधिको साथ बेरबेरिन लिँदा तपाईंको रगतमा चिनी धेरै कम हुन सक्छ। थप रूपमा, बेर्बेरिनले रगत पातलो पार्ने औषधि वारफेरिनसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। साइक्लोस्पोरिन, अंग प्रत्यारोपण बिरामीहरूमा प्रयोग हुने औषधि, र शामक।
जबकिberberineनयाँ मधुमेह औषधिको रूपमा प्रतिज्ञा देखाउँदछ, यो कम्पाउन्डको ठूला, लामो-अवधि क्लिनिकल अध्ययनहरू गर्न बाँकी छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्। आशा छ यो चाँडै पूरा हुनेछberberineअर्को मधुमेह उपचार विकल्प हुन सक्छ, विशेष गरी इन्सुलिन थेरापी सुरु गर्नु अघि।
अन्तमा, जबकिberberineतपाइँलाई तपाइँको मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो एक स्वस्थ जीवनशैली को लागी एक प्रतिस्थापन होइन, जसमा मधुमेह को प्रबंधन को लागी यसको लाभ को समर्थन को अधिक प्रमाण छ।
मधुमेह र पोषण पूरक बारे थप जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ? पढ्नुहोस् "के मधुमेहीहरूले बेसारको पूरक लिन सक्छन्?", "के मधुमेहले एप्पल साइडर भिनेगर प्रयोग गर्न सक्छन्?" र "मधुमेहका लागि जडीबुटीहरू"।
उनी गुडमेजर्स, LLC सँग एक दर्ता गरिएको आहारविद् र प्रमाणित मधुमेह शिक्षक हुन् र CDE भर्चुअल मधुमेह कार्यक्रमकी प्रमुख हुन्। क्याम्पबेल स्टेइङ हेल्दी विथ डायबिटिज: न्यूट्रिशन एन्ड मील प्लानिङका लेखक हुन्, मधुमेही आहारको १६ मिथ्सका सह-लेखक हुन्, र उनले मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेह अनुसन्धान र कल्याण फाउन्डेसनलगायत प्रकाशनहरूका लागि लेखेका छन्। न्यूजलेटर, DiabeticConnect.com, र CDiabetes.com क्याम्पबेल मधुमेहको साथ स्वस्थ रहनका लेखक हुन्: पोषण र भोजन योजना, मधुमेह आहारको 16 मिथ्सका सह-लेखक, र मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम सहित प्रकाशनहरूको लागि लेखेका छन्। , क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेह अनुसन्धान र कल्याण फाउन्डेशनको न्यूजलेटर, DiabeticConnect.com, र CDiabetes.com क्याम्पबेल मधुमेहसँग स्वस्थ रहनुहोस्: पोषण र भोजन योजनाका लेखक हुन्, मधुमेहका लागि १६ डाइट मिथ्सका सह-लेखक हुन्, र यसका लागि लेखहरू लेखेका छन्। मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेह, मधुमेह अनुसन्धान र कल्याणको लागि फाउन्डेसन जस्ता प्रकाशनहरू। न्यूजलेटर, DiabeticConnect.com र CDiabetes.com क्याम्पबेल मधुमेहसँग स्वस्थ रहनका लेखक हुन्: पोषण र भोजन योजना, मधुमेहका लागि १६ डाइट मिथ्सका सह-लेखक, र मधुमेह आत्म-व्यवस्थापन, मधुमेह स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल मधुमेहका लागि लेखहरू लेखेका छन्। , मधुमेह "। अनुसन्धान र स्वास्थ्य तथ्य पाना, DiabeticConnect.com र CDiabetes.com
चिकित्सा सल्लाह अस्वीकरण: यस साइटमा व्यक्त कथन र राय लेखक को हो र प्रकाशक वा विज्ञापनदाता आवश्यक छैन। यो जानकारी योग्य चिकित्सा लेखकहरूबाट प्राप्त गरिएको हो र यसले कुनै पनि प्रकारको चिकित्सा सल्लाह वा सिफारिसलाई गठन गर्दैन, र तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकताहरू पूरा गर्न आफ्नो योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्शको विकल्पको रूपमा त्यस्ता प्रकाशनहरू वा टिप्पणीहरूमा समावेश कुनै पनि जानकारीमा भर पर्नु हुँदैन।
यो सही तातो अनाज छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ सबैभन्दा पौष्टिक मूल्य प्राप्त गर्नको लागि यसलाई कम-आदर्श सामग्रीहरू प्रयोग नगरी…