.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} हामी यस लेखमा केही लिङ्कहरू मार्फत गरिएका खरिदहरूबाट कमिसन कमाउँछौं।
तपाईंहरू मध्ये जसले हामीलाई सुरुका केही पटक (सयौं पटक) सुन्नुभएन, तिनीहरूका लागि: हामी यसलाई बचत गर्ने प्रयास गरिरहेका छौं। भित्र र बाहिर जान ०.३ सेकेन्ड सजिलो; संक्रमण: सबै ०.३ सेकेन्ड भित्र र बाहिर निस्कन सजिलो; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} इरेक्शनहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन्। हालै गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि ५८% पुरुषहरूले कम्तिमा एक पटक इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) अनुभव गरेका छन्, र एक चौथाई पुरुषहरूले भने कि यसले उनीहरूको यौन अनुभवको आधा भन्दा बढीलाई असर गर्छ।
त्यसैले जब १९९८ मा भियाग्राको रूपमा चिनिने सानो नीलो चक्की देखा पर्‍यो, यो तुरुन्तै हिट भयो। वास्तवमा, यसले अझै पनि इतिहासमा सबैभन्दा छिटो बिक्री हुने औषधिको शीर्षक राख्छ।
तर कुनै पनि औषधि जस्तै, यसको प्रभावकारिताको ग्यारेन्टी छैन र टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र पेट दुख्ने जस्ता साइड इफेक्टहरूको जोखिम हुन्छ। त्यसैले सिल्डेनाफिलको प्राकृतिक विकल्पहरूको खोजीमा वृद्धि हुनु कुनै अचम्मको कुरा होइन, जसले वास्तवमा सबै भारी बोक्छ।
तर स्पष्ट गरौं: यी पूरकहरूले तपाईंका सहभागीहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।
हेल्दी प्लेजर ग्रुपका सह-संस्थापक र यौन औषधि प्रमुख डा. माफे पेराजा गोडोयले चेतावनी दिए: "इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लागि पूरकहरू कुनै पनि चिकित्सा निर्देशिकामा सूचीबद्ध छैनन्।"
"यद्यपि, केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि केही हर्बल खानाहरू र अन्य एमिनो एसिड पूरकहरू ED को उपचारको लागि अनुमोदित छन्।"
तपाईंलाई अनगिन्ती गुगलिङबाट बचाउनको लागि, MH को टोलीले अहिले शेल्फमा रहेका उत्कृष्ट प्राकृतिक भियाग्राको सूची तयार पारेको छ, साथै प्रत्येकको पछाडिको विज्ञान पनि समावेश छ। त्यसैले, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सबै जानकारी प्राप्त गर्न र त्यसै अनुसार संक्षेप गर्न पढिरहनुहोस्।
"इरेक्टाइल डिसफंक्शन भनेको पेनिट्रेटिभ सेक्सको लागि पर्याप्त मात्रामा इरेक्शन प्राप्त गर्न वा कायम राख्न कठिनाइ हो," डा. माफी भन्छन्। "ED लाई ED तब मात्र भनिन्छ जब यो कम्तिमा तीन महिनादेखि भइरहेको छ र पुरुषले इरेक्शन प्राप्त गर्ने प्रयास गरेको कम्तिमा आधा समय हुन्छ।"
ED प्रायः यौन इच्छाको कमीसँग जोडिएको हुन्छ। यद्यपि, कारणमा निर्भर गर्दै, तपाईंले अन्य समयमा पनि इरेक्शन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
"यो धेरै जैविक, चिकित्सा र मनोवैज्ञानिक कारणहरूले हुन सक्छ, जस्तै मुटु रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक तौल वा मदिरा सेवन जस्ता बानीहरूको कारणले रक्त प्रवाहमा परिवर्तन," डा. माफेले भने। "अन्ततः, रक्तनली कार्यको लागि जोखिम कारकहरूलाई क्षति पुर्‍याउने कुनै पनि कुराले ED मा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।"
यसको मनोवैज्ञानिक जरा पनि हुन सक्छ, त्यसैले डा. माफेले कुनै पनि दीर्घकालीन ED उपचार मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक समर्थनसँगै हुन सिफारिस गर्छन्।
"इरेक्टाइल डिसफंक्शन चिन्ता वा तनाव-सम्बन्धित कारकहरू बिना विरलै हुन्छ," उनी भन्छिन्। "इरेक्टाइल डिसफंक्शनको अवस्थामा, कुनै विशुद्ध जैविक समस्या हुँदैन; त्यहाँ सधैं प्रतिक्रियाशील मनो-भावनात्मक कारक हुन्छ जसले समयसँगै डिसफंक्शन निम्त्याउँछ वा कायम राख्छ।"
प्राकृतिक भियाग्रा भनेको पुरुष यौन समस्याहरूको उपचार गर्ने दाबी गर्ने कुनै पनि प्राकृतिक उत्पादनलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिने शब्द हो। तपाईं आफ्नो स्थानीय फार्मेसीबाट वास्तविक भियाग्रा कनेक्ट पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
रोचक कुरा के छ भने, केही हर्बल सप्लिमेन्टहरू केही पुरुषहरूको लागि प्रभावकारी देखिएका छन्, तर चक्कीहरू लिन सुरु गर्नु अघि आफ्नो अनुसन्धान गर्नु उचित हुन्छ। यदि तपाईंलाई समय-समयमा इरेक्शन कायम राख्न समस्या भइरहेको छ भने, सप्लिमेन्टहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। तर यदि तपाईंले इरेक्शन कठिनाइहरू अनुभव गरिरहनुभयो भने, तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको जीपीलाई भेट्नु हो।
"यी पूरकहरूको सफलतामा प्लेसिबो प्रभावको धेरै हात छ भन्ने कुरालाई अस्वीकार गर्न सकिँदैन," डा. माफीले जारी राखे। "तर तपाईंले सधैं सावधानी अपनाउनु पर्छ र विशेषज्ञको मद्दत लिनु पर्छ।"
अब तपाईंलाई आधिकारिक तथ्याङ्क थाहा भइसकेको छ, यहाँ भियाग्राको केही विकल्पहरू छन् जसले तपाईंको इरेक्शन सुधार र बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, माथि उल्लेख गरिएझैं, यदि तपाईंलाई गम्भीर चिन्ता छ भने, तपाईंले व्यावसायिक चिकित्सा सहायता लिनुपर्छ।
विज्ञान: न्यूरोलोजी जर्नलका अनुसार, यो एमिनो एसिडले भियाग्रा जस्तै काम गर्छ र शरीरमा नाइट्रिक एसिडको उत्पादन बढाउँछ, जसले इरेक्शन कायम राख्न मद्दत गर्ने देखाएको छ।
"यसले रक्तनलीहरूलाई आराम र फैलाउँछ," पूरक चिकित्सा संघकी अध्यक्ष जेनी गोडार्ड भन्छिन्, "जसको अर्थ तपाईंको लिंगमा राम्रो र निरन्तर रक्त आपूर्ति हुन्छ।"
विज्ञान: "चिनियाँ लोककथा अनुसार, यो एक गोठालाले पत्ता लगाएका थिए जसले आफ्नो बथानलाई यो खाएपछि यौन उत्तेजित भएको देखे," गोडार्ड भन्छन्।
मिशिगन विश्वविद्यालयका स्नायु वैज्ञानिकहरूले गरेको अनुसन्धानले यसमा इकारिन नामक यौगिक हुने पत्ता लगाएको छ, जसले स्नायुहरूलाई उत्तेजित गर्छ र टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ।
विज्ञान: वास्तविक सहनशक्तिको लागि आफ्नो कोलम्बियाली हाइकिङ पाउडरलाई पेरुभियन भियाग्राको साथ साट्नुहोस्। जर्नल अफ युरोलोजीका अनुसार, जराको अर्कमा ओनिक्सामाइड र म्याकेन हुन्छ, अद्वितीय फोटोकेमिकल जसले हार्मोनको स्तर पुनर्स्थापित गर्न र दुवै लिङ्गमा ऊर्जा बढाउन सक्छ।
"यो पुरुषहरूको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली कामोत्तेजक औषधिहरू मध्ये एक हो - यसले केवल उत्तेजना कायम राख्न मद्दत गर्दैन, तर यसले वीर्यको मात्रा, शुक्राणु गणना र शुक्राणु गतिशीलता पनि बढाउन सक्छ," द फर्टिलिटी डाइट बिनकी लेखिका सारा डो भन्छिन्। त्यसैले तपाईंले आफ्नो श्रमको फल धेरै चाँडै देख्नुहुनेछ।
विज्ञान: दोहोरो झट्का: यो च्याउको अर्कले टेस्टोस्टेरोनको स्तर र रक्तसञ्चार बढाउँछ, जसले गर्दा यसलाई तुरुन्तै यौन आकर्षण मिल्छ। यो रहस्य हो? यो चिनी, जसलाई उपयुक्त रूपमा फ्युकोज भनिन्छ, मानव स्तनको दूधमा पनि पाइन्छ।
"यो एक प्राकृतिक चिनी हो जसले अन्तरकोशिकीय सञ्चारलाई बढावा दिएर र जननांगहरूमा रक्त प्रवाह बढाएर शरीरमा कायाकल्पकारी प्रभाव पार्छ," युनिभर्सिटी कलेज लन्डन स्कूल अफ मेडिसिनका डा. जोन ब्रिफाले भने।
"मलाई अविवाहित पुरुषहरूबाट गुनासो आएको छ कि उनीहरू नर्भस भएकाले सुत्न सक्दैनन्," डोबिनले चेतावनी दिन्छन्। तर स्पीड डेट अघि यो फोटो नखिच्नुहोस्।
विज्ञान: "यो शक्तिशाली एमिनो एसिडले आनन्द बढाउने रसायन डोपामाइनको स्तरमा वृद्धि ल्याउँछ र यसमा कामोत्तेजक चेन प्रभाव हुन्छ जसले इरेक्शनलाई बढावा दिन्छ," डोबिन भन्छन्।
तर सावधान रहनुहोस्: यसले तपाईंको मेटाबोलिज्म र रक्तचाप पनि बढाउन सक्छ। यो लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्, अन्यथा तपाईं सबै गलत कारणले रातो हुन सक्नुहुन्छ।
विज्ञान: गोडार्डका अनुसार, यो एसियाली जरा यसको शुद्ध रूपमा स्नायु प्रणालीलाई बलियो बनाउँदै शक्ति र ऊर्जा बढाउन सक्छ।
२००२ मा, ब्रिटिश मेडिकल जर्नलले एउटा क्लिनिकल अध्ययनको बारेमा रिपोर्ट गरेको थियो जसमा ४५ जना पुरुषहरूले "अधिक सफल इरेक्शन, बढेको यौन इच्छा र कम तनावको स्तर" अनुभव गरे। त्यसैले यदि तपाईंले ओट्स नखुवाउनुभयो भने पनि, तपाईंलाई धेरै चिसो महसुस हुनेछ।
विज्ञान: रोडियोला रोजा एक औषधीय वनस्पति हो जसलाई "एडाप्टोजेन" भनिन्छ, एक जडीबुटी जसले तनाव प्रतिक्रियालाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मस्तिष्कको डोपामाइन प्रणालीमा काम गर्ने भनिन्छ, आवश्यक यौन कम्पनहरू सक्रिय गर्दछ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि रोडियोलाले तनाव र थकानलाई पनि कम गर्न सक्छ, जुन इरेक्शनका दुई ठूला बाधाहरू हुन्।
विज्ञान: धेरैजसो भान्साको दराजमा लुकेको मसला, केसरमा सम्भावित कामोत्तेजक गुणहरू छन् र यसले एन्टीडिप्रेसन्ट लिनेहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।
तेहरान युनिभर्सिटी अफ मेडिकल साइन्सेसको एक अध्ययनले एन्टीडिप्रेसेन्ट-सम्बन्धित इरेक्टाइल डिसफंक्शन भएका पुरुषहरूले चार हप्तासम्म दैनिक ३० मिलीग्राम केसर सेवन गर्दा उनीहरूको लक्षणमा उल्लेखनीय सुधार भएको पत्ता लगाएको छ।
विज्ञान: दूध आपूर्ति बढाउन चाहने स्तनपान गराउने आमाहरूका लागि मेथी उत्तम पूरक हो, र केही पुरुषहरूले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन पनि मेथी लिन्छन्।
यद्यपि यो जडीबुटीमा धेरै निर्विवाद स्वास्थ्य लाभहरू छन्, यौन कार्यमा वैज्ञानिक अनुसन्धान सीमित छ, त्यसैले सावधानीपूर्वक अगाडि बढ्नुहोस्। तर फाइटोथेरापी रिसर्च जर्नलमा प्रकाशित एउटा सानो अध्ययन अनुसार, दैनिक ६०० मिलीग्राम मेथीको अर्क सेवन गर्नाले पुरुषहरूमा यौन कार्यमा सुधार आउन सक्छ, त्यसैले यो प्रयास गर्न लायक छ!
यदि तपाईं प्राकृतिक उपचारहरूको बारेमा अलि चिन्तित हुनुहुन्छ भने, बलियो र लामो समयसम्म टिक्ने इरेक्शन प्राप्त गर्ने अन्य तरिकाहरू पनि छन्।
चिनियाँ किसानहरूले १६०० को दशकमा पहिलो लिंगको औंठी आविष्कार गरेको भनिन्छ, जसमा बाख्राको पलक प्रयोग गरी लिंगमा रगतको प्रवाहलाई रोकिएको थियो, जसले गर्दा उत्तेजना बढेको थियो।
अब यौन क्रान्ति (भिवा ला) आइपुगेको छ, यी आगोका घेराहरू प्रायः साना तर शक्तिशाली मोटरहरू, रिजहरू र बन्नी कानहरूले सुसज्जित हुन्छन् जसले पेनिट्रेटिभ सेक्स प्लेको समयमा अतिरिक्त क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान गर्दछ। यो एक दोहोरो आनन्द हो जसले तपाईंलाई थपको लागि फिर्ता आउनेछ।
पेनिस पम्पले अनिवार्य रूपमा तपाईंको लिंगमा भ्याकुम सिर्जना गर्छ, जसले रक्त प्रवाह बढाएर र इरेक्टाइल टिस्यु विस्तार गरेर इरेक्शनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
केवल शाफ्टलाई प्लास्टिकको ट्यूबमा घुसाउनुहोस् (लुब्रिकेन्टले लेदर गरेपछि) र पम्प गरेर बाहिर निकाल्नुहोस्। त्यसपछि एक्लै खेल्दा वा खेल्दा प्रभाव कायम राख्न कक रिंग प्रयोग गर्नुहोस्।
प्राकृतिक समाधान खोज्ने पुरुषहरूको लागि अर्को इरेक्शन क्रिमले यौन उत्तेजनाको भावनालाई बलियो र बढाउने दाबी गर्छ। तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो छन्: जानु अघि आफ्नो लिंगलाई केही पटक मालिस गर्नुहोस्, र पहिले प्याच परीक्षण गर्न नबिर्सनुहोस्।
.css-dbw60d{प्रदर्शन: ब्लक; फन्ट परिवार: ग्राफिकबोल्ड, ग्राफिकबोल्ड-फलब्याक, ग्राफिकबोल्ड-रोबोटो, ग्राफिकबोल्ड-नेटिभ, हेल्भेटिका, एरियल, सान्स-सेरिफ; फन्ट-वेट: बोल्ड; मार्जिन-तल: ०; मार्जिन-टप: ०;-वेबकिट-टेक्स्ट-डेकोरेसन:कुनै पनि होइन; टेक्स्ट-डेकोरेसन:कुनै पनि होइन;}@media (कुनै पनि-होभर: होभर){.css-dbw60d: होभर{रङ:लिङ्क-होभर;}}@media( अधिकतम-चौडाइ: ४८rem){.css-dbw60d{तल मार्जिन: ०.२५ rem; फन्ट साइज: १.०६२५ rem; line-height: 1.2;}} @media(न्यूनतम-चौडाइ: 40.625 rem) {.css-dbw60d { फन्ट-साइज: 1.3125 rem; लाइन उचाइ: 1.2;}}@media(न्यूनतम-चौडाइ: 48rem){.css-dbw60d{तलको मार्जिन: 0.5rem; फन्ट आकार: 1.375 rem; लाइन उचाइ: 1.2;}}@ media(न्यूनतम-चौडाइ: 64rem) { .css-dbw60d{फन्ट-साइज:1.25rem;लाइन-उचाइ:1.3;}} शीघ्र स्खलन रोक्नको लागि ५ अभ्यासहरू
©२०२४ हर्स्ट युके नेशनल म्यागजिन कम्पनी लिमिटेड, ३० प्यान्टन स्ट्रिट, लेस्टर स्क्वायर, लन्डन, SW1Y 4AJ को व्यापारिक नाम हो। इङ्गल्याण्ड ११२९५५ मा दर्ता गरिएको। सबै अधिकार सुरक्षित।