.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} हामी यस लेखमा केही लिङ्कहरू मार्फत गरिएका खरिदहरूबाट कमिसन कमाउँछौं।
तपाईंहरू मध्ये जसले हामीलाई सुरुका केही पटक (सयौं पटक) सुन्नुभएन: हामी यसलाई सुरक्षित गर्ने प्रयास गरिरहेका छौं।०.३ सेकेन्ड भित्र र बाहिर जान सजिलो;संक्रमण: सबै 0.3 सेकेन्ड प्रवेश गर्न र बाहिर निस्कन सजिलो;word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition: all 0, 3s सजिलो-आउट; संक्रमण: सबै 0.3s एस्केप -इन-आउट;} इरेक्शनहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन्।हालैको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि 58% पुरुषहरूले कम्तिमा एक पटक इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) अनुभव गरेका छन्, र एक चौथाई पुरुषहरूले भने कि यसले उनीहरूको आधा भन्दा बढी यौन अनुभवहरूलाई असर गर्छ।
त्यसोभए जब सानो नीलो चक्की, भियाग्रा भनेर चिनिन्छ, 1998 मा दृश्यमा आयो, यो तुरुन्तै हिट भयो।वास्तवमा, यसले अझै पनि इतिहासमा सबैभन्दा छिटो बिक्री हुने औषधीको शीर्षक राख्छ।
तर कुनै पनि औषधि जस्तै, यसको प्रभावकारिता ग्यारेन्टी छैन र त्यहाँ टाउको दुखाइ, चक्कर र पेट दुखाइ जस्ता साइड इफेक्ट को जोखिम छ।त्यसोभए यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि त्यहाँ सिल्डेनाफिलको प्राकृतिक विकल्पहरूको खोजीमा बृद्धि भएको छ, जसले वास्तवमा सबै भारी उठाउछ।
तर स्पष्ट हुनुहोस्: यी पूरकहरूले तपाइँका सहभागीहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।
हेल्दी प्लेजर ग्रुपका सह-संस्थापक र यौन चिकित्सा प्रमुख डा माफे पेराजा गोडोयले चेतावनी दिए: "इरेक्टाइल डिसफंक्शनका लागि पूरकहरू कुनै पनि चिकित्सा दिशानिर्देशहरूमा सूचीबद्ध गरिएको छैन।"
"यद्यपि, त्यहाँ केहि अनुसन्धानहरू छन् कि केहि हर्बल खानाहरू र अन्य एमिनो एसिड पूरकहरू ED को उपचारको लागि अनुमोदित छन्।"
तपाईलाई अनन्त गुगलिङबाट बचाउनको लागि, MH मा रहेको टोलीले अहिले सबै भन्दा राम्रो प्राकृतिक भियाग्राको सूची तयार गरेको छ, प्रत्येकको पछाडिको विज्ञानको साथ।त्यसोभए, तपाईलाई चाहिने सबै जानकारी प्राप्त गर्न पढ्न जारी राख्नुहोस् र तदनुसार यसलाई संक्षेप गर्नुहोस्।
"इरेक्टाइल डिसफंक्शन भनेको पेनिट्रेटिभ सेक्सको लागि पर्याप्त मात्रामा इरेक्शन प्राप्त गर्न वा कायम राख्न कठिनाई हो," डा. माफी भन्छन्।"ईडीलाई मात्र ईडी भनिन्छ यदि यो कम्तिमा तीन महिनादेखि भइरहेको छ र कम्तिमा आधा पटक मानिसले इरेक्शन प्राप्त गर्ने प्रयास गरेको छ।"
ED अक्सर यौन इच्छा को हानि संग संयुक्त छ।यद्यपि, कारणको आधारमा, तपाईंले अन्य समयमा इरेक्शन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
"यो धेरै जैविक, चिकित्सा र मनोवैज्ञानिक कारणले हुन सक्छ, जस्तै हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक तौल वा रक्सी पिउने बानी को कारण रक्त प्रवाह मा परिवर्तन," डा माफेले भने।"अन्ततः, वास्कुलर प्रकार्यको लागि जोखिम कारकहरूलाई क्षति पुर्याएको कुनै पनि कुराले ED मा योगदान दिन सक्छ।"
यसको मनोवैज्ञानिक जरा पनि हुनसक्छ, त्यसैले डा. माफेले कुनै पनि दीर्घकालीन ED उपचारमा मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक सहयोगको साथमा सुझाव दिन्छन्।
उनी भन्छिन्, "इरेक्टाइल डिसफंक्शन चिन्ता वा तनाव-सम्बन्धित कारकहरू बिना वा यसको साथमा विरलै हुन्छ," उनी भन्छिन्।"इरेक्टाइल डिसफंक्शनको अवस्थामा, त्यहाँ कुनै विशुद्ध जैविक समस्या छैन;त्यहाँ सधैं प्रतिक्रियात्मक मनो-भावनात्मक कारक हुन्छ जसले समयको साथ डिसफंक्शनको कारण बनाउँछ वा कायम राख्छ।"
प्राकृतिक भियाग्रा भनेको कुनै पनि प्राकृतिक रूपमा हुने उत्पादनलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिने शब्द हो जसले पुरुष यौन समस्याहरूको उपचार गर्ने दाबी गर्दछ।तपाईं आफ्नो स्थानीय फार्मेसीबाट वास्तविक Viagra Connect पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, केही हर्बल सप्लिमेन्टहरू केही पुरुषहरूको लागि प्रभावकारी देखाइएको छ, तर तपाईंले चक्कीहरू लिन सुरु गर्नु अघि तपाईंको अनुसन्धान गर्न लायक छ।यदि तपाईंलाई समय-समयमा इरेक्शन कायम राख्न समस्या छ भने, पूरकहरूले मद्दत गर्न सक्छ।तर यदि तपाईंले इरेक्शन कठिनाइहरू अनुभव गरिरहनुभयो भने, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा जीपी हेर्नु हो।
"यहाँ कुनै इन्कार छैन कि प्लेसबो प्रभावले यी पूरकहरूको सफलताको लागि जिम्मेवार छ," डा. माफीले जारी राखे।"तर तपाईले सधैं सावधानी अपनाउनुपर्छ र विशेषज्ञको मद्दत लिनुपर्छ।"
अब तपाईलाई आधिकारिक डाटा थाहा छ, यहाँ भियाग्राका केहि विकल्पहरू छन् जसले तपाईको इरेक्शन सुधार गर्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।यद्यपि, माथि उल्लेख गरिए अनुसार, यदि तपाइँसँग गम्भीर चिन्ताहरू छन् भने, तपाइँ पेशेवर चिकित्सा मद्दत खोज्नुपर्छ।
द साइंस: जर्नल न्यूरोलोजीका अनुसार, यो एमिनो एसिडले शरीरमा नाइट्रिक एसिडको उत्पादन बढाएर भियाग्रा जस्तै काम गर्छ, जसले इरेक्शनलाई कायम राख्न मद्दत गर्छ।
"यसले रक्तनलीहरूलाई आराम र फैलाउँछ," पूरक औषधि संघका अध्यक्ष जेनी गोडार्ड भन्छिन्, "यसको मतलब तपाईंको लिंगलाई अझ राम्रो र निरन्तर रक्त आपूर्ति हुन्छ।"
द साइंस: "चिनियाँ लोककथा अनुसार, यो एक गोठालोले पत्ता लगाएको थियो जसले यो खाएपछि आफ्नो बगाल यौन उत्तेजित भएको देख्यो," गोडार्ड भन्छन्।
युनिभर्सिटी अफ मिशिगनका स्नायु वैज्ञानिकहरूले गरेको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि यसमा icariin नामक कम्पाउन्ड हुन्छ, जसले स्नायुलाई उत्तेजित गर्छ र टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ।
विज्ञान: वास्तविक सहनशक्तिको लागि पेरुभियन भियाग्राको लागि तपाईंको कोलम्बियन हाइकिंग पाउडर ट्रेड गर्नुहोस्।जर्नल अफ युरोलोजीका अनुसार, जराको निकासीमा ओनक्सामाइड र म्याकेइन, अद्वितीय फोटोकेमिकलहरू छन् जसले हार्मोनको स्तरलाई पुनर्स्थापित गर्न र दुवै लिङ्गहरूमा ऊर्जा बढाउन सक्छ।
"यो पुरुषहरूका लागि सबैभन्दा शक्तिशाली कामोत्तेजक मध्ये एक हो - यसले इरेक्शनलाई कायम राख्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसले वीर्यको मात्रा, शुक्राणुको संख्या र शुक्रकीटको गतिशीलता पनि बढाउन सक्छ," द फर्टिलिटी डाइट बिनकी लेखिका सारा डोउ भन्छिन्।त्यसैले तपाईले आफ्नो परिश्रमको फल चाँडै देख्नुहुनेछ।
विज्ञान: डबल whammy: यो च्याउको अर्कले टेस्टोस्टेरोनको स्तर र रक्त परिसंचरण बढाउँछ, यसले तुरुन्तै यौन आकर्षण दिन्छ।यो गोप्य कुरा हो?यो चिनी, उपयुक्त नाम फ्युकोज, मानव स्तन दूधमा पनि पाइन्छ।
युनिभर्सिटी कलेज लन्डन स्कुल अफ मेडिसिनका डा जोन ब्रिफाले भने, "यो एक प्राकृतिक चिनी हो जसले इन्टरसेलुलर संचारलाई बढावा दिई र जननांगहरूमा रक्त प्रवाह बढाएर शरीरमा कायाकल्प गर्ने प्रभाव पार्छ।"
"मलाई अविवाहित पुरुषहरूबाट गुनासो छ कि उनीहरू नर्भस भएकाले सुत्न सक्दैनन्," डबिन चेतावनी दिन्छन्।तर गति मिति भन्दा पहिले यो फोटो नलिनुहोस्।
विज्ञान: "यस शक्तिशाली एमिनो एसिडले आनन्द-बढाउने रासायनिक डोपामाइनको स्तरमा स्पाइक निम्त्याउँछ र यसको कामोत्तेजक चेन प्रभाव हुन्छ जसले इरेक्शनलाई बढावा दिन्छ," डोबिन भन्छन्।
तर सावधान रहनुहोस्: यसले तपाईंको चयापचय र रक्तचाप पनि बढाउन सक्छ।यसलाई लिनु अघि आफ्नो जीपीसँग परामर्श लिनुहोस्, अन्यथा तपाइँ सबै गलत कारणहरूले गर्दा रमाईलो हुन सक्छ।
विज्ञान: गोडार्डका अनुसार, यो एसियाली जरा शुद्ध रूपमा स्नायु प्रणालीलाई बलियो बनाउँदै शक्ति र ऊर्जा बढाउन सक्छ।
2002 मा, ब्रिटिश मेडिकल जर्नलले एक क्लिनिकल अध्ययनमा रिपोर्ट गर्यो जसमा 45 जना पुरुषहरूले "अधिक सफल इरेक्शन, यौन इच्छा बढेको र तनावको स्तर कम गरेको" अनुभव गरे।त्यसोभए तपाईले कुनै ओट्स नपाए पनि, तपाईलाई धेरै चिसो महसुस हुनेछ।
विज्ञान: रोडियोला गुलाब एक औषधीय बिरुवा हो जसलाई "एडाप्टोजेन" भनिन्छ, एक जडिबुटी जसले तनाव प्रतिक्रियालाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।यो मस्तिष्कको डोपामाइन प्रणालीमा कार्य गर्न भनिन्छ, आवश्यक यौन कम्पनहरू सक्रिय गर्दछ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि रोडियोलाले तनाव र थकानलाई पनि कम गर्न सक्छ, इरेक्शनमा दुई ठूला बाधाहरू।
विज्ञान: केसर, धेरै जसो भान्साको अलमारीमा लुकेको मसला, सम्भावित कामोत्तेजक गुणहरू छन् र एन्टिडिप्रेसन्टहरू लिनेहरूलाई फाइदा हुन सक्छ।
तेहरान युनिभर्सिटी अफ मेडिकल साइन्सेजको अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि जब एन्टिडिप्रेसेन्ट-सम्बन्धित इरेक्टाइल डिसफंक्शन भएका पुरुषहरूले चार हप्तासम्म दैनिक 30 मिलीग्राम केसर खाए, उनीहरूको लक्षणहरूमा उल्लेखनीय सुधार भयो।
विज्ञान: मेथी नर्सिङ आमाहरूको लागि उनीहरूको दूध आपूर्ति बढाउनको लागि उत्तम पूरक हो, र केहि पुरुषहरूले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन मेथी पनि लिन्छन्।
यद्यपि यो जडिबुटीमा धेरै निर्विवाद स्वास्थ्य लाभहरू छन्, यौन कार्यमा वैज्ञानिक अनुसन्धान सीमित छ, त्यसैले सावधानीका साथ अगाडि बढ्नुहोस्।तर फाइटोथेरापी रिसर्च जर्नलमा प्रकाशित एउटा सानो अध्ययनका अनुसार दैनिक ६०० मिलीग्राम मेथीको अर्क सेवनले पुरुषमा यौन कार्यमा सुधार ल्याउन सक्छ, त्यसैले यो प्रयास गर्न लायक छ!
यदि तपाईं प्राकृतिक उपचारको बारेमा थोरै चिन्तित हुनुहुन्छ भने, बलियो र लामो-दिगो इरेक्शनहरू प्राप्त गर्ने अन्य तरिकाहरू छन्।
चिनियाँ किसानहरूले 1600s मा पहिलो लिंगको औंठी आविष्कार गरेको भनिन्छ, बाख्राको पलकहरू प्रयोग गरेर लिंगमा रगतको प्रवाहलाई रोक्न, जसले गर्दा इरेक्शन बढ्छ।
अब जब यौन क्रान्ति (भिभा ला) आइपुगेको छ, यी रिंगहरू प्रायः साना तर शक्तिशाली मोटरहरू, रिजहरू र बनी कानहरूले प्रवेश गर्ने यौन खेलको समयमा अतिरिक्त क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान गर्न सुसज्जित हुन्छन्।यो एक दोहोरो आनन्द हो जसले तपाईंलाई थपको लागि फिर्ता आउनेछ।
लिंग पम्पले अनिवार्य रूपमा तपाईंको लिंगमा एक खाली ठाउँ सिर्जना गर्दछ, जसले रक्त प्रवाह बढाएर र इरेक्टाइल टिस्यु विस्तार गरेर इरेक्शनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
केवल एक प्लास्टिकको ट्यूबमा शाफ्ट घुसाउनुहोस् (लुब्रिकेन्टको साथ लेदर गरेपछि) र बाहिर पम्प गर्नुहोस्।त्यसपछि एकल वा खेल्दा प्रभाव कायम राख्न कक रिंग प्रयोग गर्नुहोस्।
प्राकृतिक समाधान खोज्ने पुरुषहरूका लागि अर्को इरेक्शन क्रीमले यौन उत्तेजनाको भावनालाई बलियो बनाउन र बढाउने दाबी गर्छ।तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो छन्: तपाईं जानु अघि केही पटक आफ्नो लिंगलाई मसाज गर्नुहोस्, र पहिले नै प्याच परीक्षण गर्न नबिर्सनुहोस्।
.css-dbw60d{प्रदर्शन: ब्लक;फन्ट परिवार: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-Native, Helvetica, Arial, Sans-serif;फन्ट-वजन: बोल्ड;मार्जिन-तल: 0;मार्जिन-शीर्ष : 0;-वेबकिट-टेक्स्ट-डेकोरेशन: कुनै पनि छैन; टेक्स्ट-डेकोरेशन: कुनै पनि छैन;}@media (कुनै पनि-होभर: होभर){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( अधिकतम-चौडाइ : 48rem){.css-dbw60d{तलको मार्जिन: 0.25 rem;फन्ट साइज: 1.0625 rem;रेखा-उचाइ: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { फन्ट-साइज: 1.3125 rem;रेखा उचाइ: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{तल्लो मार्जिन: 0.5rem;फन्ट साइज: 1.375 rem;रेखा उचाइ: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem; line-height:1.3;}} 5 अभ्यासहरू शीघ्रस्खलन रोक्न
©2024 Hearst UK National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ को व्यापारिक नाम हो।इङ्गल्याण्ड 112955 मा दर्ता। सबै अधिकार सुरक्षित।