जिन्कगो बिलोबा, वा फलामको तार, चीनको मूल निवासी रूख हो जुन हजारौं वर्षदेखि विभिन्न प्रयोगका लागि खेती गरिएको छ।
यो प्राचीन वनस्पतिहरूको एक मात्र जीवित प्रतिनिधि भएकोले, यसलाई कहिलेकाहीं जीवित जीवाश्म पनि भनिन्छ।
यद्यपि यसको पात र बीउहरू प्रायः परम्परागत चिनियाँ औषधिमा प्रयोग गरिन्छ, हालको अनुसन्धान पातहरूबाट बनेको जिन्कगो अर्कमा केन्द्रित छ।
जिन्कगो सप्लिमेन्टहरू धेरै स्वास्थ्य दावीहरू र प्रयोगहरूसँग सम्बन्धित छन्, जसमध्ये धेरैजसो मस्तिष्कको कार्य र रक्तसञ्चारमा केन्द्रित छन्।
जिन्कगो बिलोबामा फ्लेभोनोइड्स र टेरपेनोइड्स प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जुन यौगिकहरू तिनीहरूको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरूको लागि परिचित छन्।
फ्री रेडिकलहरू खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्ने वा डिटोक्सिफाइ गर्ने जस्ता सामान्य चयापचय कार्यहरूको समयमा शरीरमा उत्पादन हुने अत्यधिक प्रतिक्रियाशील कणहरू हुन्।
यद्यपि, तिनीहरूले स्वस्थ तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छन् र बुढ्यौली र रोगलाई तीव्र बनाउन सक्छन्।
जिन्कगो बिलोबाको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिमा अनुसन्धान धेरै आशाजनक छ। यद्यपि, यो कसरी काम गर्छ र विशिष्ट अवस्थाहरूको उपचारमा यसले कति राम्रोसँग काम गर्छ भन्ने कुरा स्पष्ट छैन।
जिन्कोमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन् जसले फ्री रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूसँग लड्छन् र यसको धेरैजसो स्वास्थ्य दावीहरूको पछाडिको कारण हुन सक्छ।
सूजन प्रतिक्रियामा, प्रतिरक्षा प्रणालीका विभिन्न घटकहरू विदेशी आक्रमणकारीहरूसँग लड्न वा क्षतिग्रस्त क्षेत्रहरू निको पार्न सक्रिय हुन्छन्।
केही पुरानो रोगहरूले रोग वा चोटपटकको अनुपस्थितिमा पनि सूजन प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। समयसँगै, यो अत्यधिक सूजनले शरीरको तन्तु र डीएनएमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
वर्षौंदेखि जनावर र टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जिन्कगो बिलोबा अर्कले विभिन्न रोग अवस्थाहरूमा मानव र जनावरको कोषहरूमा सूजन मार्करहरू कम गर्छ।
यी तथ्याङ्कहरू उत्साहजनक भए तापनि, यी जटिल रोगहरूको उपचारमा जिन्कगोको भूमिकाको बारेमा निश्चित निष्कर्ष निकाल्नु अघि मानव अध्ययनहरू आवश्यक छन्।
जिन्कोमा विभिन्न रोगहरूबाट हुने सूजन कम गर्ने क्षमता हुन्छ। यो यसको स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरूको यति विस्तृत दायरा हुनुको एउटा कारण हुन सक्छ।
परम्परागत चिनियाँ औषधिमा, जिन्कोको बीउ मिर्गौला, कलेजो, मस्तिष्क र फोक्सो सहित विभिन्न अंग प्रणालीहरूमा ऊर्जा "च्यानलहरू" खोल्न प्रयोग गरिन्छ।
शरीरका विभिन्न भागहरूमा रक्तसञ्चार बढाउने जिन्कोको स्पष्ट क्षमता यसको धेरै कथित फाइदाहरूको स्रोत हुन सक्छ।
जिन्कगो सेवन गर्ने मुटु रोगीहरूमा गरिएको एक अध्ययनले शरीरका धेरै भागहरूमा रक्त प्रवाहमा तुरुन्तै वृद्धि देखाएको छ। यो रक्तनलीहरू फैलाउन जिम्मेवार यौगिक नाइट्रिक अक्साइडको परिसंचरण स्तरमा १२% वृद्धिसँग सम्बन्धित थियो।
त्यस्तै गरी, अर्को अध्ययनले जिन्कगो अर्क (8) प्राप्त गर्ने वृद्ध व्यक्तिहरूमा पनि उस्तै प्रभाव देखाएको छ।
अन्य अध्ययनहरूले पनि मुटुको स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य र स्ट्रोक रोकथाममा जिन्कगोको सुरक्षात्मक प्रभावहरूलाई औंल्याउँछन्। यसको लागि धेरै सम्भावित स्पष्टीकरणहरू छन्, जसमध्ये एउटा बोटबिरुवाहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरूको उपस्थिति हुन सक्छ।
जिन्कोले रक्तसञ्चार र मुटु तथा मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भनेर पूर्ण रूपमा बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
जिन्कगो बिलोबाले रक्तनलीहरूको सञ्चारलाई बढावा दिएर रक्त प्रवाह बढाउन सक्छ। यो खराब रक्तसञ्चारसँग सम्बन्धित विकारहरूको उपचारमा लागू हुन सक्छ।
अल्जाइमर रोगसँग सम्बन्धित चिन्ता, तनाव र अन्य लक्षणहरू कम गर्ने क्षमता, साथै बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावटको लागि जिन्कोको बारम्बार मूल्याङ्कन गरिएको छ।
केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि जिन्कगोको सेवनले डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरूमा संज्ञानात्मक गिरावटको दरलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ, तर अन्य अध्ययनहरूले यो नतिजा दोहोर्याउन सकेका छैनन्।
२१ अध्ययनहरूको समीक्षाले देखाउँछ कि, परम्परागत औषधिहरूसँग मिलाउँदा, जिन्कगो अर्कले हल्का अल्जाइमर रोग भएका मानिसहरूमा कार्यक्षमता बढाउन सक्छ।
अर्को समीक्षाले चार अध्ययनहरूको मूल्याङ्कन गर्‍यो र २२-२४ हप्तासम्म जिन्कगोको प्रयोगले डिमेन्सिया-सम्बन्धित लक्षणहरूमा उल्लेखनीय कमी पाइयो।
यी सकारात्मक नतिजाहरू मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गर्न जिन्कगोले खेल्न सक्ने भूमिकासँग सम्बन्धित हुन सक्छन्, विशेष गरी किनकि यसलाई भास्कुलर डिमेन्सियासँग जोडिएको छ।
समग्रमा, डिमेन्सियाको उपचारमा जिन्कगोको भूमिकालाई निश्चित रूपमा भन्न वा खण्डन गर्न अझै धेरै चाँडो छ, तर हालैको अनुसन्धानले यस लेखलाई स्पष्ट पार्न थालेको छ।
यो निष्कर्षमा पुग्न सकिँदैन कि जिन्कोले अल्जाइमर रोग र डिमेन्सियाका अन्य रूपहरू निको पार्छ, तर यो केही अवस्थामा उपयोगी हुन सक्छ। परम्परागत उपचारहरूसँग प्रयोग गर्दा यसको मद्दत गर्ने सम्भावना बढेको देखिन्छ।
जिन्कगो सप्लिमेन्टले मानसिक कार्यसम्पादन र कल्याणमा सुधार ल्याउन सक्छ भन्ने विचारलाई थोरै संख्यामा साना अध्ययनहरूले समर्थन गर्छन्।
त्यस्ता अध्ययनहरूको नतिजाले जिन्कोलाई स्मरणशक्ति, एकाग्रता र ध्यान अवधिमा सुधारसँग सम्बन्धित दाबीहरू बढाएको छ।
यद्यपि, यस सम्बन्धमा गरिएको अध्ययनहरूको ठूलो समीक्षाले पत्ता लगायो कि जिन्कगो पूरकले स्मरणशक्ति, कार्यकारी कार्य, वा ध्यान दिने क्षमतामा कुनै मापनयोग्य सुधार ल्याएन।
केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगोले स्वस्थ व्यक्तिहरूमा मानसिक कार्यसम्पादन सुधार गर्न सक्छ, तर प्रमाणहरू विवादास्पद छन्।
धेरै जनावर अध्ययनहरूमा देखिएको चिन्ताका लक्षणहरूमा कमी जिन्कगो बिलोबाको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
एउटा अध्ययनमा, सामान्यीकृत चिन्ता विकार भएका १७० जना व्यक्तिहरूले २४० वा ४८० मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा वा प्लेसिबो प्राप्त गरे। जिन्कगोको उच्चतम खुराक प्राप्त गर्ने समूहले प्लेसिबो समूहको तुलनामा चिन्ताका लक्षणहरूमा ४५% कमी आएको रिपोर्ट गरेको छ।
जिन्कगो सप्लिमेन्टले चिन्ता कम गर्न सक्छ, तर अवस्थित अनुसन्धानबाट कुनै पनि ठोस निष्कर्ष निकाल्न धेरै चाँडो हुनेछ।
केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगोले चिन्ता विकारहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि यो यसको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको कारणले हुन सक्छ।
पशु अध्ययनको समीक्षाले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगो पूरकहरूले डिप्रेसनका लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आसन्न तनावपूर्ण अवस्था आउनुभन्दा पहिले जिन्कगो सेवन गरेका मुसाहरूको मुड पूरक औषधि नलिएका मुसाहरूको तुलनामा कम तनावपूर्ण थियो।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो प्रभाव जिन्कगोको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले हो, जसले शरीरको तनाव हार्मोनको उच्च स्तरसँग व्यवहार गर्ने क्षमतामा सुधार गर्दछ।
जिन्कगो र यसले मानिसमा डिप्रेसनलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बीचको सम्बन्धलाई राम्रोसँग बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
जिन्कगोको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले यसलाई डिप्रेसनको लागि सम्भावित उपचार बनाउँछ। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
धेरै अध्ययनहरूले दृष्टि र आँखाको स्वास्थ्यसँग जिन्कगोको सम्बन्धको जाँच गरेका छन्। यद्यपि, पहिलो नतिजा उत्साहजनक छ।
एउटा समीक्षाले पत्ता लगायो कि जिन्कगो सेवन गर्ने ग्लुकोमाका बिरामीहरूले आँखामा रगत प्रवाह बढाए, तर यसले दृष्टिमा सुधार ल्याएन।
दुई अध्ययनहरूको अर्को समीक्षाले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशनको प्रगतिमा जिन्कगो अर्कको प्रभावको मूल्याङ्कन गर्‍यो। केही सहभागीहरूले दृष्टिमा सुधार आएको रिपोर्ट गरे, तर समग्रमा यो तथ्याङ्कीय रूपमा महत्त्वपूर्ण थिएन।
पहिले नै दृष्टिदोष नभएकाहरूमा जिन्कोले दृष्टि सुधार गर्छ कि गर्दैन भन्ने कुरा थाहा छैन।
जिन्कोले दृष्टि सुधार गर्न सक्छ वा डिजेनेरेटिभ आँखा रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्छ कि भनेर निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
केही प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगो थप्दा आँखामा रक्त प्रवाह बढ्न सक्छ, तर दृष्टि सुधार गर्न आवश्यक छैन। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
परम्परागत चिनियाँ औषधिमा, जिन्को टाउको दुखाइ र माइग्रेनको लागि धेरै लोकप्रिय उपचार हो।
टाउको दुखाइको उपचार गर्ने जिन्कोको क्षमतामा थोरै अनुसन्धान गरिएको छ। यद्यपि, टाउको दुखाइको आधारभूत कारणमा निर्भर गर्दै, यसले मद्दत गर्न सक्छ।
उदाहरणका लागि, जिन्कगो बिलोबामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् भनेर चिनिन्छ। यदि तपाईंको टाउको दुखाइ वा माइग्रेन अत्यधिक तनावको कारणले भएको हो भने जिन्कगो उपयोगी हुन सक्छ।