जिन्कगो बिलोबा, वा फलामको तार, चीनको मूल रूख हो जुन हजारौं वर्षदेखि विभिन्न प्रयोगका लागि खेती गरिएको छ।
यो पुरातन वनस्पतिहरूको एक मात्र जीवित प्रतिनिधि भएकोले, यसलाई कहिलेकाहीँ जीवित जीवाश्म भनिन्छ।
यद्यपि यसको पात र बीउ प्रायः परम्परागत चिनियाँ औषधिमा प्रयोग गरिन्छ, हालको अनुसन्धान पातहरूबाट बनेको जिन्कगो अर्कमा केन्द्रित छ।
जिन्कगो पूरकहरू धेरै स्वास्थ्य दावीहरू र प्रयोगहरूसँग सम्बन्धित छन्, जसमध्ये धेरै जसो मस्तिष्कको कार्य र परिसंचरणमा केन्द्रित छन्।
Ginkgo biloba flavonoids र terpenoids मा उच्च छ, यौगिकहरू तिनीहरूको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरूको लागि परिचित छन्।
फ्री रेडिकलहरू सामान्य चयापचय कार्यहरू जस्तै खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्ने वा डिटोक्सिफाइ गर्ने क्रममा शरीरमा उत्पादन हुने अत्यधिक प्रतिक्रियाशील कणहरू हुन्।
यद्यपि, तिनीहरूले स्वस्थ तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छन् र बुढेसकाल र रोगलाई गति दिन सक्छन्।
जिन्कगो बिलोबाको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिमा अनुसन्धान धेरै आशाजनक छ। यद्यपि, यो स्पष्ट छैन कि यसले कसरी काम गर्दछ र यसले विशिष्ट अवस्थाहरूको उपचारमा कति राम्रो काम गर्दछ।
जिन्कगोमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले फ्री रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूसँग लड्न सक्छ र यसको अधिकांश स्वास्थ्य दावीहरूको कारण हुन सक्छ।
भडकाउने प्रतिक्रियामा, प्रतिरक्षा प्रणालीका विभिन्न घटकहरू विदेशी आक्रमणकारीहरूसँग लड्न वा क्षतिग्रस्त क्षेत्रहरूलाई निको पार्न सक्रिय हुन्छन्।
केही पुरानो रोगहरूले रोग वा चोटको अनुपस्थितिमा पनि भडकाउने प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। समयको साथ, यो अत्यधिक सूजनले शरीरको तन्तु र डीएनएलाई स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
वर्षौंको पशु र परीक्षण-ट्यूब अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जिन्कगो बिलोबा निकासीले विभिन्न रोग अवस्थाहरूमा मानव र जनावरको कोशिकाहरूमा भडकाऊ मार्करहरू कम गर्छ।
यी तथ्याङ्कहरू उत्साहजनक हुँदाहुँदै पनि यी जटिल रोगहरूको उपचारमा जिन्कगोको भूमिकाको बारेमा निश्चित निष्कर्ष निकाल्न अघि मानव अध्ययनहरू आवश्यक छ।
जिन्कगोमा विभिन्न रोगहरूबाट हुने सूजन कम गर्ने क्षमता हुन्छ। यो एक कारण हुन सक्छ किन यसको स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरूको यस्तो व्यापक दायरा छ।
परम्परागत चिनियाँ औषधिमा, जिन्कगोको बीउहरू मृगौला, कलेजो, मस्तिष्क र फोक्सोलगायत विभिन्न अंग प्रणालीहरूमा ऊर्जा "च्यानलहरू" खोल्न प्रयोग गरिन्छ।
शरीरका विभिन्न भागहरूमा रगतको प्रवाह बढाउने जिन्कगोको स्पष्ट क्षमता यसको धेरै कथित लाभहरूको स्रोत हुन सक्छ।
जिन्को सेवन गर्ने मुटुरोगीहरूको अध्ययनले शरीरका धेरै भागहरूमा रगतको प्रवाहमा तुरुन्तै वृद्धि भएको देखाएको छ। यो नाइट्रिक अक्साइडको परिसंचरण स्तरमा 12% वृद्धिसँग सम्बन्धित थियो, रक्त वाहिकाहरू फैलाउन जिम्मेवार यौगिक।
त्यसैगरी, अर्को अध्ययनले जिन्कगो एक्स्ट्र्याक्ट (8) प्राप्त गर्ने वृद्ध व्यक्तिहरूमा उस्तै प्रभाव देखायो।
अन्य अध्ययनहरूले हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य, र स्ट्रोक रोकथाममा जिन्कगोको सुरक्षात्मक प्रभावहरूलाई पनि संकेत गर्दछ। यसको लागि धेरै सम्भावित स्पष्टीकरणहरू छन्, जसमध्ये एउटा बिरुवाहरूमा भडकाउने विरोधी यौगिकहरूको उपस्थिति हुन सक्छ।
जिन्कगोले रक्तसञ्चार र मुटु र मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भन्ने पूर्ण रूपमा बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
जिन्कगो बिलोबाले भासोडिलेसनलाई बढावा दिएर रगतको प्रवाह बढाउन सक्छ। यो खराब परिसंचरण संग सम्बन्धित विकार को उपचार मा लागू हुन सक्छ।
Ginkgo को चिन्ता, तनाव, र अल्जाइमर रोगसँग सम्बन्धित अन्य लक्षणहरू, साथै बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावट कम गर्ने क्षमताको लागि बारम्बार मूल्याङ्कन गरिएको छ।
केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जिन्कगो खपतले डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरूमा संज्ञानात्मक गिरावटको दरलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ, तर अन्य अध्ययनहरूले यो नतिजा दोहोर्याउन सकेनन्।
21 अध्ययनहरूको समीक्षाले देखाउँछ कि, जब परम्परागत औषधिहरूसँग मिलेर, जिन्कगो एक्स्ट्र्याक्टले हल्का अल्जाइमर रोग भएका मानिसहरूमा कार्यक्षमता बढाउन सक्छ।
अर्को समीक्षाले चार अध्ययनहरूको मूल्याङ्कन गर्‍यो र 22-24 हप्ताको लागि जिन्कगो प्रयोगको साथमा धेरै डिमेन्शिया-सम्बन्धित लक्षणहरूमा उल्लेखनीय कमी फेला पार्यो।
यी सकारात्मक नतिजाहरू मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गर्न जिन्कोले खेल्न सक्ने भूमिकासँग सम्बन्धित हुन सक्छ, विशेष गरी यो भास्कुलर डिमेन्सियासँग जोडिएको छ।
समग्रमा, डिमेन्सियाको उपचारमा जिन्कोको भूमिकालाई निश्चित रूपमा बताउन वा खण्डन गर्न अझै चाँडो छ, तर हालैको अनुसन्धानले यस लेखलाई स्पष्ट पार्न थालेको छ।
यो निष्कर्षमा पुग्न सकिँदैन कि जिन्कगोले अल्जाइमर रोग र अन्य प्रकारका डिमेन्सियालाई निको पार्छ, तर यो केहि अवस्थामा उपयोगी हुन सक्छ। परम्परागत उपचारको साथ प्रयोग गर्दा यसको मद्दतको सम्भावना बढेको देखिन्छ।
थोरै संख्यामा साना अध्ययनहरूले यो विचारलाई समर्थन गर्दछ कि जिन्कगो पूरकहरूले मानसिक कार्यसम्पादन र कल्याणमा सुधार गर्न सक्छ।
त्यस्ता अध्ययनहरूको नतिजाले दावीलाई जगाएको छ कि जिन्कगो सुधारिएको मेमोरी, एकाग्रता र ध्यान अवधिसँग सम्बन्धित छ।
यद्यपि, यस सम्बन्धमा अध्ययनहरूको ठूलो समीक्षाले पत्ता लगायो कि जिन्कगो पूरकताले मेमोरी, कार्यकारी प्रकार्य, वा ध्यान दिने क्षमतामा कुनै पनि मापनयोग्य सुधारको परिणाम दिएन।
केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगोले स्वस्थ व्यक्तिहरूमा मानसिक प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ, तर प्रमाण विरोधाभासी छ।
धेरै पशु अध्ययनहरूमा देखिएका चिन्ता लक्षणहरूमा कमी जिन्कगो बिलोबाको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
एक अध्ययनमा, सामान्यीकृत चिन्ता विकार भएका 170 व्यक्तिहरूले 240 वा 480 मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा वा प्लेसबो प्राप्त गरे। जिन्कगोको उच्चतम खुराक प्राप्त गर्ने समूहले प्लेसबो समूहको तुलनामा चिन्ताका लक्षणहरूमा 45% कमी रिपोर्ट गरेको छ।
जिन्कगो पूरकहरूले चिन्ता कम गर्न सक्छ, अवस्थित अनुसन्धानबाट कुनै ठोस निष्कर्ष निकाल्न यो धेरै चाँडो हो।
केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगोले चिन्ता विकारहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, यद्यपि यो यसको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको कारण हुन सक्छ।
पशु अध्ययनको समीक्षाले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगो पूरकहरूले अवसादका लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आसन्न तनावपूर्ण अवस्था भन्दा पहिले जिन्कगो प्राप्त गर्ने मुसाहरूमा पूरक नपाएका मुसाहरू भन्दा कम तनावपूर्ण मुड थियो।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो प्रभाव जिन्कगोको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारण हो, जसले तनाव हार्मोनको उच्च स्तरसँग सामना गर्ने शरीरको क्षमतालाई सुधार गर्दछ।
जिन्कगो बीचको सम्बन्ध र यसले मानिसमा डिप्रेसनलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
जिन्कगोको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले यसलाई अवसादको लागि सम्भावित उपाय बनाउँछ। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
धेरै अध्ययनहरूले दृष्टि र आँखा स्वास्थ्यसँग जिन्कगोको सम्बन्धको जाँच गरेका छन्। यद्यपि, पहिलो परिणाम उत्साहजनक छ।
एउटा समीक्षाले जिन्कगो लिने ग्लुकोमा रोगीहरूले आँखामा रगतको प्रवाह बढाएको पत्ता लगाए, तर यसले दृष्टिमा सुधार ल्याउन आवश्यक छैन।
दुई अध्ययनहरूको अर्को समीक्षाले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशनको प्रगतिमा जिन्कगो एक्स्ट्र्याक्टको प्रभावलाई मूल्याङ्कन गर्यो। केही सहभागीहरूले सुधारिएको दृष्टि रिपोर्ट गरे, तर समग्रमा यो सांख्यिकीय रूपमा महत्त्वपूर्ण थिएन।
यो थाहा छैन कि जिन्कगोले पहिले देखि नै दृष्य कमजोरी नभएकाहरूमा दृष्टि सुधार गर्छ कि गर्दैन।
जिन्कगोले दृष्टि सुधार गर्न सक्छ वा कमजोर आँखा रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्छ कि भनेर निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
केही प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगो थप्दा आँखामा रगतको प्रवाह बढ्न सक्छ, तर दृष्टि सुधार गर्न आवश्यक छैन। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
परम्परागत चिनियाँ औषधिमा, जिन्कगो टाउको दुख्ने र माइग्रेनको लागि एक धेरै लोकप्रिय उपचार हो।
जिन्कोको टाउको दुखाइको उपचार गर्ने क्षमतामा थोरै अनुसन्धान गरिएको छ। यद्यपि, टाउको दुखाइको आधारभूत कारणमा निर्भर गर्दछ, यसले मद्दत गर्न सक्छ।
उदाहरणका लागि, जिन्कगो बिलोबामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् भनेर चिनिन्छ। यदि तपाईको टाउको दुखाइ वा माइग्रेन अत्यधिक तनावको कारणले भएको हो भने जिन्कगो उपयोगी हुन सक्छ।