एन्टिअक्सिडेन्टहरूले हाम्रो शरीरमा फ्री रेडिकलहरूको कारणले हुने क्षतिलाई रोक्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्, जुन अस्थिर अणुहरू हुन् जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र दीर्घकालीन रोगहरूको विकासमा योगदान पुर्‍याउँछ।

लाइकोपीन सेवनसँग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जसमध्ये केहीलाई तल हाइलाइट गरिएको छ:

दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्दै
अध्ययनले देखाएको छ कि लाइकोपीन युक्त खानेकुराको नियमित सेवनले हृदय रोग, क्यान्सर र मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। लाइकोपीनले हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रोललाई अक्सिडाइज गर्नबाट रोक्न मद्दत गरेको देखाइएको छ, जसले धमनीहरूमा पट्टिका निर्माण गर्न र हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। थप रूपमा, लाइकोपीनमा क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरू पाइन्छ किनभने यसको क्षतिबाट कोशिकाहरूलाई बचाउन र क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्न सक्ने क्षमताको कारणले गर्दा।

आँखा स्वास्थ्य समर्थन
लाइकोपीनले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेसन, मोतिबिन्दु र अन्य दृष्टि कमजोरीहरूबाट जोगाएर आँखाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न भूमिका खेलेको पाइन्छ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले आँखाको लेन्सलाई जोगाउन र स्वस्थ दृष्टिलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

छाला स्वास्थ्य को रक्षा
लाइकोपीनले छालालाई घामबाट हुने क्षतिबाट जोगाउन र अक्सिडेटिभ तनावलाई रोक्न मद्दत गर्न पाइन्छ। सूर्यको क्षति अकाल उमेर र छालाको क्यान्सरको प्राथमिक कारणहरू मध्ये एक हो, र लाइकोपीनले सूर्यको जोखिमबाट हुने फ्री रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गरेर यी अवस्थाहरूलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

पुरुष प्रजनन क्षमता सुधार
अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि लाइकोपीनले शुक्राणुको गुणस्तर र गणनामा सुधार गरेर पुरुष प्रजनन क्षमतामा लाभकारी प्रभाव पार्छ। यो यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारण हो, जसले शुक्राणुलाई अक्सिडेटिभ क्षतिबाट बचाउँछ र गतिशीलता सुधार गर्दछ।