अश्वगंधा एक जडीबुटी हो जुन शताब्दीयौंदेखि भारतमा चिन्ता, अवसाद, र पुरानो थकान सहित विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग हुँदै आएको छ। यो पनि अनुभूति र मेमोरी सुधार गर्न देखाइएको छ। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अश्वगंधा तपाईंको लागि पूरक हुन सक्छ।
अश्वगन्ध एक जडीबुटी हो जुन शताब्दीयौंदेखि भारतीय आयुर्वेदिक औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यो तनाव घटाउने, संज्ञानात्मक वृद्धि, र सूजन नियन्त्रण सहित यसको धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको लागि परिचित छ। केही मानिसहरूले चिन्ता, अवसाद, र अन्य मानसिक रोगहरूको उपचार गर्न पनि अश्वगन्धा प्रयोग गर्छन्।
अश्वगन्धा पूरक छनौट गर्दा, प्रमाणित जैविक र फिलर, बाइन्डर र कृत्रिम सामग्रीबाट मुक्त भएको खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले यो पनि सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईंले रोज्नुभएको पूरकमा कम्तिमा 300mg सक्रिय अश्वगन्धा निकासी प्रति सेवा समावेश छ।
एउटा अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि पानीमा आधारित अश्वगन्धा निकासी फ्याटी अर्क भन्दा धेरै सजिलै अवशोषित हुन्छ। यद्यपि, अवशोषणमा भिन्नता सानो थियो (लगभग 15%)।
त्यसोभए यदि तपाई सोचिरहनु भएको छ कि अश्वगन्धको कुन रूप राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ, जवाफ हो "यो निर्भर गर्दछ"। पानीमा आधारित अश्वगन्धा सप्लिमेन्टहरू बोसो सप्लिमेन्टहरू भन्दा पचाउन सजिलो हुन सक्छ, तर फरक सानो छ।
क्याप्सुलहरू: क्याप्सूलहरू अश्वगन्धा लिने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो। तिनीहरू लिन सजिलो छन् र खानाको साथ वा बिना लिन सकिन्छ।
पाउडर: अश्वगन्धा पाउडर पानी, जुस वा स्मूदीमा थप्न सकिन्छ। यो सूप र स्ट्यूज जस्तै व्यञ्जनहरु मा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
टिंचर: अश्वगन्धा टिंचर जडिबुटीको अल्कोहल निकासी हो। तिनीहरू सामान्यतया sublingual ड्रप रूपमा लिइन्छ।
यदि तपाईंलाई ट्याब्लेट निल्न समस्या छ भने, अश्वगन्धा क्याप्सुल तपाईंको लागि उत्तम विकल्प नहुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाइँ पाउडर, चिया, वा टिंचर रोज्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले कति अश्वगन्धा लिनु पर्छ तपाईको उमेर, स्वास्थ्य स्थिति र यसलाई लिनुको कारण सहित धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। अश्वगंधा सामान्यतया सानो मात्रामा सुरक्षित हुन्छ। सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू अपच र पखाला हुन्।
यदि तपाईं अश्वगन्धा कति लिने निश्चित हुनुहुन्न भने, कम खुराकबाट सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै आवश्यकता अनुसार बढाउनुहोस्। यो पनि सिफारिस गरिन्छ कि तपाईले अश्वगन्धा लिनु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईसँग कुनै स्वास्थ्य अवस्था छ वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ।
अब तपाईलाई अश्वगन्धा सप्लिमेन्टको बारेमा थप थाहा छ, यो हाम्रो शीर्ष 25 विकल्पहरू विस्तार गर्ने समय हो:
एशिया र अफ्रिकामा सामान्यतया पाइने पातदार हरियो बोट अश्वगन्धामा मस्तिष्कलाई शान्त पार्ने, सूजन कम गर्ने, रक्तचाप कम गर्ने र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्ने रसायनहरू पाइन्छ। अश्वगन्धा शताब्दीयौंदेखि "एडाप्टोजेन" को रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ, एक पदार्थ जसले शरीरलाई शारीरिक र मानसिक तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
यी शक्तिशाली अश्वगन्धा ट्याब्लेटहरू सामान्यतया तपाईंको शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा रिकभर गर्न र ऊर्जा स्तरहरू पुनर्स्थापित गर्न र अवशोषण बढाउन कालो मिर्च समावेश गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Viva Naturals Organic Ashwagandha बजारमा सबैभन्दा लोकप्रिय अश्वगन्धा पूरक मध्ये एक हो। यो पूरक बढि अवशोषणको लागि जैविक अश्वगन्ध र कालो मिर्च संग बनाइन्छ।
अश्वगन्धा ट्याब्लेट दिनको लागि आजको दिन राम्रो छ। निरन्तर प्रयोगको साथ, यी चक्कीहरूले तनाव कम गर्न र शरीरमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
यो पुरातन जडीबुटी, कहिलेकाहीँ "भारतीय ginseng" वा शीतकालीन चेरी भनेर चिनिन्छ, यसको अनुकूली गुणहरूको लागि व्यापक रूपमा परिचित छ - तनावमा हाम्रो शरीरलाई समर्थन गर्ने क्षमता ताकि हामी ऊर्जा बचत गर्न सक्छौं।
अश्वगंधा, आधिकारिक रूपमा वितानिया सोम्निफेरा भनेर चिनिन्छ, एक बारहमासी बोट हो जुन नाइटशेड परिवारसँग सम्बन्धित छ। बिरुवा छोटो छ, सुन्तला-रातो फल र घण्टी आकारको फूलहरु संग।
अश्वगंधा आयुर्वेदिक औषधिमा परम्परागत रूपमा प्रयोग हुने जडिबुटी हो र शताब्दीयौंदेखि आहार पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसले ऊर्जा र जीवन शक्ति बढाउने विश्वास गरिन्छ र मांसपेशी दुखाइ कम गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
बजारमा अश्वगन्धाका विभिन्न प्रकारहरू छन्, तर KSM-66 विशेष छ किनभने यसले पूर्ण-स्पेक्ट्रम अर्कहरूको उच्चतम एकाग्रता समावेश गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि यसले मूल कारखानाको सबै कम्पोनेन्टहरूको सन्तुलन समावेश गर्दछ, कुनै पनि एक तत्वप्रति अत्यधिक पक्षपात नगरी।
पौष्टिक भिटा अश्वगन्धा गम्मी शाकाहारीहरू, ग्लुटेनबाट बच्न खोज्नेहरू र पशु क्रूरता विरुद्ध हुने जो कोहीका लागि उत्कृष्ट छन्। यसमा उच्च मात्रामा अश्वगन्धा जराको अर्क हुन्छ, जसले तनावको स्तर कम गर्न र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ।
SuperYou यस क्लिनिकल बल सूत्रको साथ सक्रिय र निष्क्रिय रूपमा तनावको प्रभावहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। शताब्दीयौंदेखि आयुर्वेद र चिनियाँ औषधिमा कोर्टिसोल-कम गर्ने एडेप्टोजेनहरू तनावको भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, हार्मोनल र शारीरिक प्रभावहरूलाई कम गर्न प्रयोग हुँदै आएको छ।
SuperYou® मा भएका चार एड्याप्टोजेन्सले तनाव हार्मोन कोर्टिसोललाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। अश्वगन्धाले शरीरलाई तनावसँग लड्न र चिडचिडापन कम गर्न मद्दत गर्छ। Rhodiola परम्परागत रूपमा थकान कम गर्न र सतर्कता बढाउन प्रयोग गरिएको छ। शतावरी परम्परागत रूपमा हार्मोनल सन्तुलन कायम राख्न प्रयोग गरिन्छ, जबकि अमलाले छालालाई अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
बिन्दु A बाट ZEN मा पुग्न दिनको दुई क्याप्सुल लिनु जत्तिकै सजिलो छ। ZenWell® ले ZEN को संयोजन गर्दछ, बजारमा पूर्ण-स्पेक्ट्रम अश्वगन्धा रूट एक्स्ट्र्याक्टको उच्चतम एकाग्रता, AlphaWave सँग, एक अद्वितीय शुद्ध L-theanine।
अश्वगन्धा सप्लिमेन्टहरू लिने कुञ्जी भनेको उच्च गुणस्तर, प्रभावकारी निकासी खोज्नु हो। यसैले हामीले यस सूत्रमा पेटेन्ट गरिएको अर्गानिक अश्वगन्धा रूट KSM-66 प्रयोग गर्छौं कि तपाईंले कम्तिमा 5% बायोएक्टिभ प्याक्लिटाक्सेल ल्याक्टोनहरू प्रति क्याप्सुल 600mg को चिकित्सकीय रूपमा अध्ययन गरिएको खुराकमा प्राप्त गर्नुहुन्छ।
विभिन्न अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि लगभग 90% चिकित्सकको भ्रमण तनाव-सम्बन्धित गुनासोहरूसँग सम्बन्धित छन्। ConvertKit ले तपाइँलाई तपाइँको मुटुको दर बढाएर, तपाइँको मांसपेशिहरु लाई संकुचित गरेर, तपाइँको इन्द्रियहरूलाई तिखार्दै, र थप गरेर तनावपूर्ण परिस्थितिहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
Feeling Zen मा अर्गानिक अश्वगन्धा रूट एक्स्ट्र्याक्ट, L-Theanine, GABA र म्याग्नेसियम समावेश छ, ती सबै प्रिमियम कार्यात्मक सामग्री हुन् जसले आराम र शान्ततालाई बढावा दिन्छ।
अश्वगन्धा (विथानिया सोम्निफेरा) 5,000 वर्ष भन्दा बढीको लागि यसको प्रयोगकर्ताहरूको दिमाग र शरीर सुधार गर्न हर्बल औषधिको रूपमा प्रयोग गरिएको छ।
हरेक दिन हामी शारीरिक, मानसिक, रासायनिक वा जैविक विभिन्न तनावहरूको सामना गर्छौं। अश्वगंधा एक एडप्टोजेन हो, त्यसैले यसले शरीरलाई तनावसँग सामना गर्न र यसलाई अनुकूल बनाउन मद्दत गर्दछ, हाम्रो सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्दछ।
अर्गानिक अश्वगंधा पाउडर (विथानिया सोम्निफेरा) एक पुरातन आयुर्वेदिक जडीबुटी हो जुन शताब्दीयौंदेखि परम्परागत आयुर्वेदिक औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यो एक शक्तिशाली एडेप्टोजेन हो, जसको मतलब यसले शरीरमा तनावको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू कम गरेर शरीरलाई तनावसँग अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ।
ह्याप्पी हेल्दी हिप्पी अर्गानिक अश्वगंधा भारतको साना पारिवारिक फार्महरूमा उत्पादन गरिन्छ र उच्च गुणस्तरको छ। यो गैर-GMO, ग्लुटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, सोया-मुक्त र शाकाहारी हो।
अश्वगन्धा एक पुरानो जडीबुटी हो जसले तनाव कम गर्न, स्वस्थ मुड कायम राख्न र ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्छ। Ashwagandha ले मानिसहरूलाई हरेक दिन राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्छ। स्वस्थ पातले तपाईलाई उच्च गुणस्तरको अश्वगन्धा क्याप्सुल ल्याउँछ।
तनाव र चिन्ता कम गर्न प्राकृतिक तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ? शक्तिशाली अवशोषणको लागि कालो मिर्च र एभोकाडो तेलको साथ जैविक अश्वगन्धा क्याप्सुल, तपाईलाई चाहिने कुरा हुन सक्छ। शक्तिशाली अवशोषणको लागि कालो मिर्च र एभोकाडो तेलको साथ जैविक अश्वगन्धा क्याप्सुल, तपाईलाई चाहिने कुरा हुन सक्छ।शक्तिशाली अवशोषणको लागि कालो मिर्च र एभोकाडो तेल जैविक अश्वगन्धा क्याप्सूलहरू तपाईलाई चाहिने कुरा मात्र हुन सक्छ।प्रभावकारी अवशोषणको लागि कालो मिर्च र एभोकाडो तेलको साथ जैविक अश्वगन्धा क्याप्सुलहरू तपाईंलाई आवश्यक हुन सक्छ। 120 शाकाहारी क्याप्सुलहरू समावेश छन्।
अश्वगन्धाको मुख्य तत्व विथनोलाइड्स यसमा पाइन्छअश्वगन्धा निकासी25% मा। धेरैजसो अन्य अश्वगन्धा गम र समाधानहरूमा 2.5% भन्दा कम सक्रिय घटक सामग्रीको साथ असंकेन्द्रित अश्वगंधा पाउडर हुन्छ।
अश्वगंधा एक एडप्टोजेन हो जसले तनावको समयमा समग्र स्वास्थ्यलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
अश्वगन्धा र पवित्र तुलसीले रक्त शर्कराको स्तरलाई सामान्य दायरा भित्रको साथसाथै मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न देखाइएको छ। थप रूपमा, तिनीहरूले ऊर्जा स्तर, सहनशक्ति, शक्ति, र मानसिक प्रदर्शन बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
अश्वगन्धा निकासीले मेमोरी र संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, र तनाव स्तर कम गर्दछ। यो निकासी अधिक आराम महसुस गर्न र समग्र कल्याण कायम राख्न चाहनेहरूको लागि आदर्श हो।
यो एक प्रकारको मिश्रणमा पाँचवटा सामग्रीहरू छन्, प्रत्येकले पुरुष पुरुषत्वको कम्तिमा एक क्षेत्रमा सुधार देखाउने अनुसन्धानद्वारा समर्थित छ, साथै समग्र स्वास्थ्यको लागि अतिरिक्त मुख्य घटक।
प्रिमियम अश्वगन्धा एक्स्ट्र्याक्ट रोडियोला रोजा, एस्ट्रागालस र होली बेसिल एक्स्ट्र्याक्टसँग मिलाइन्छ, जुन परम्परागत रूपमा तनाव व्यवस्थापन जडीबुटीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। कुनै खाली फिलरहरू वा भ्रामक संरक्षकहरू छैनन्।
अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जडीबुटी हो जुन हजारौं वर्षदेखि विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग हुँदै आएको छ। यो यसको पुनर्स्थापना गुणहरूको लागि परिचित छ। यो जराले उत्कृष्ट एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ।